Jajka - zamiennik w diecie

WItam

Jaki Waszym zdaniem będzie świetny zamiennik jajka ?

Chciałem stosować jajka w diecie ale mam problemy typu wzdęcia bądź rozwolnienie a mimo wszystko lubię jajka : /

Staraj się więc dawać więcej tłuszczów zemulgowanych. Z czasem układ trawienny powinien się przyzwyczaić.

Jesteś pewny, że to dzieje się tylko i wyłącznie po spożyciu jaj?
Tego typu dolegliwości mogą mieć mieć różne podłoże.

Wstaw swój obecny model żywienia.
https://www.sfd.pl/t922822.html 

Witaj,
Jaką formę przygotowania jajek preferujesz ? Jak uważasz że masz nie tolerancje to dobrze by było zrobić badania na nietolerancje pokarmowe. Druga sprawa dobrym wymiennikiem jajek będzie siemie lniane.
Pozdrawiam

Ostatnio co raz więcej wychodzi alergii i nietolerancji pokarmowych.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-29 16:27:15

Z tego co wiem badania są drogie na nietolerancję.
Owszem mam bardzo "drażliwe" jelita aczkolwiek aktualnie żebym przepadał się pod tym kątem na nietolerancje itp potrzebowałbym ok 2000 zł wliczając gastroskopie.
Póki co nie stać mnie. Kiedyś chorowałem na nietolerancje glutenu, może to ma coś do tego.

Smarze jajka na ol.kokosowym :)

Dobrymi zamiennikami będą inne źródła biała i tłuszczów:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

Dziękuję bardzo : )
Przemyślałem to i stwierdziłem ...j**aX to. Wydam pieniążki ale będzie to inwestycja, zrobię badanie na tolerancję : )

Próbowałeś jaj w innej formie, niż smażone na oleju kokosowym?

A sprawdzałeś co ci w jajkach nie pasuje? Tzn. czy białko czy żółtko? Ja miałam tak z synami - bliźniaki - jeden białka nie mógł jeść (alergia skórna, ale badania nie wykazały), a drugi żółtka (też badania nic nie pokazały, a efekty "biegunkowe"były). Po kilku latach odstawienia tego co nie pasowało - teraz jedzą i jest ok. Badania mogą Ci nie dać odpowiedzi, mogą nie brać pod uwagę rożnych krzyżowych efektów (np. jabłko plus pyłki brzozy - u nas to był przebój okresu wiosennego). Samoobserwacja i eliminacje/wprowadzanie innych form/ kombinacje z dodatkami (nie na maśle a na oliwie itp.) sprawdzają sie najlepiej.

wojo zmc

Witaj,
Jaką formę przygotowania jajek preferujesz ? Jak uważasz że masz nie tolerancje to dobrze by było zrobić badania na nietolerancje pokarmowe. Druga sprawa dobrym wymiennikiem jajek będzie siemie lniane.
Pozdrawiam

Siemie lniane? Pod kazdym wzgledem, zawarosc tluszczu i bialka?
Wydawalo mi sie ze to calkiem inne tluszcze i bialko roslinne przeciez.

Tak, próbowałem Szajba. Gotowane, smażone na mas.klarowanym, zwykłym maśle :)

Dzięki Paatik ! :) właśnie zahaczyłem jednego trenera personalnego i powiedział dokładnie to co Ty :)


Zmieniony przez - Darhes w dniu 2017-03-31 18:26:12