Owoce po posiłku

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 620

Witam. Powszechnym faktem jest , że owoce spożywamy przed posiłkiem. Lepiej się wtedy trawią, w innym przypadku zalegają w brzuchu.
Teraz doszła mnie ciekawa informacja, że spożywane PO posiłku mniej wpływają na IG ogólne posiłku i skoki insuliny są mniejsze. Jestem na diecie na masie, także w moim przypadku byłoby to wskazane. Spotkałby się ktoś kiedyś z czymś takim?

Byłbym wdzięczny za link do artykułu na ten temat albo coś. Zaciekawiło mnie to.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 353 Napisanych postów 953 Wiek 126 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53586

Wstępne trawienie wielu substancji przebiega już np. w jamie ustnej, tyle że nie jest to warunek konieczny do trawienia... Dlatego, że ludzie np. z resekcją żołądka nie mają problemu z trawieniem pokarmów, a jedynie cierpią na niedobory B12 i żelaza...

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9182 Napisanych postów 83999 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710122

Chodzi o to żeby owoce spożywać w okolicach posiłku a nie podjadać pomiędzy posiłkami

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

MrDrooke

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 620

No tak. Ale wciąż w okolicach posiłku przed posilkiem to nie to samo co w okolicach posiłku po posiłku

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9182 Napisanych postów 83999 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710122

Jakoś nie wyobrażam sobie zajadać się owocami przed posiłkiem

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

MrDrooke

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 620

Dziwne. Każdy artykuł w internecie mówi o tym żeby jeść owoce przed posiłkiem.

>[przed posiłkiem] wydzielają sie soki trawienne specyficzne dla trawienia owoców, wtedy mogą być w 100% przyswojone i strawione poprawnie

> [po posiłku] te właśnie soki trawienne się już nie wydzielają. Owoce zaegają dłuzej w brzuchu, a wartości odżywcze nie zostają przyswojone w 100% + tak jak w temacie [BODAJŻE zmniejsza ig posilku i reguluje wyrzut insuliny]

Z tego co pamiętam tak to wygląda

Zmieniony przez - MrDrooke w dniu 2017-03-27 14:31:11

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9182 Napisanych postów 83999 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710122

Kolego mniej teorii a więcej działania . Teraz Wam się coś za bardzo w głowach miesza , nadmiar filmików na Fb itp
Jak jesz w domu obiad to zjadasz najpierw jabłko a potem główne danie czy odwrotnie ???? Nawet jakbyś tak zrobił to i tak wszystko się w żołądku wymiesza . Chyba ze będziesz robił godzinna przerwę a to znowu będzie tak jak napisałem na początku

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Flex ma dużo racji, za dużo teoretyzowania.
Warto również nadmienić, że IG nie ma żadnego znaczenia.

Owoce można jeść nawet w trakcie posiłków ponieważ nie przeszkadzają w trawieniu innych pokarmów.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35324 Napisanych postów 27558 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287814

Jak koledzy wyżej po co sobie takimi pierdołami głowe zawracasz , Idąc takim tokiem myślenia to z tego co pisze w necie to nie mozna jesc owoców tak jak ty opisujesz, nie mozna trzymac ogórka z pomidorem bo wytwarzaja sie szkodliwe zwiazki , nie mozna pic płynów 30 min przed i po posiłku , nie mozna jeśc po 18 itp itd .

www.fit-atp.pl

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79282 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774738

Nie ma różnicy kiedy zjesz owoc. Przed, w trakcie czy po posiłku. Przecież to kompletnie nie ma sensu. Myślisz, że jak zjesz je przed posiłkiem to na dnie żołądka będzie więcej soku żołądkowego i strawią się? A jak będą na górze żołądka to nie?