Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
233
Problem jest w tym że nie dam rady trzymać diety, często 15-20 godzin poza domem :/
Dlatego myślałem że te białko mi jakoś to uzupełni :/ w szkole tylko co jem to jakieś bułki pełnoziarniste, i ogółem staram sie zdrowo.. :/ czyli bez trzymania ścisłej diety nic z tego białka kupionego nie będzie? :/
Zmieniony przez - Adameki w dniu 2017-03-23 21:55:54
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9491
Niestety nie. Uwierz mnie też nie ma w domu, praca 3 zmianowa plus uczę się plus rozjazdy. W skrócie. ..musisz się w ch.. nameczyc ale będzie w końcu warto pamiętaj są tylko wymówki albo działanie. 80% mojego odżywiania to plastikowe pojemniki. Samo białko nic nie da tak jak napisałeś.
Szacuny
1951
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Adameki
Ahh :/ myślałem że jak będe zdrowo jadł + białko wjedzie to jakies efekty zobacze, czyli tak nie jest? a z konkretną dietą będzie ciężko, ponieważ do szkoły wyjeżdżam o ( +- ) 5:30, a wracam najwcześniej 17-19 w domu :/
co to ma do rzeczy?zrobienie posilkow na caly dzien to mozna w pol h sie wyrobic,jesli chcesz osiagnac cel to nie powinno byc to przeszkoda a dodatkowa motywacja to,ze odzywianie odpowiednie to podstawa
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
233
Macie rację, tylko że w moim przypadku, lekka skolioza, i te ćwiczenia na siłce mam też ograniczone :/ Jutro pomyśle nad tą dietą, a ile bym musiał zjeść posiłkow od tej 6 rano do np. 16. ile to by było posiłków?
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
233
ogółem jestem jakoś dobrze zbudowany, nie wiem czy to genetyka (tata kulturysta) czy coś, ale np mam znajomych w podobnym wieku, chodzą na siłke, biorą te gainery, białka, HMB, a przychodzi co do czego to na łape każdego biorę,a tyle co ćwicze to w domu sobie rekreacyjnie jakieś ABS czy pompki, ( tak wiem że to nie ma nic do siły ), reasumując, jutro popatrzę te diety, szukam jakiegoś w necie jakiejś diety, minimalnie dopasowanej do mnie, chcę zobaczyć jak wygląda, ale nie mogę znaleźć :/
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9491
To już kwestia ćwiczeń a raczej rodzaju :) jak już mówiłem dział odżywiania się kłania i tam temat założyć. Ilość posiłków 4-5 dziennie starczy chodzi tutaj tylko o ww b t i kcal by się zgadzało.
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
233
Darhes, Ciężko jest cokolwiek mi zrobić w tym wieku :/ ( 17 lat ) śledzę tam paru kulturystów/sportowców ( WK, mario itp, ) ale dalej jestem zielony w tych sprawach jutro sprawdzę te diety, Dzięki za odpowiedzi :)