...
Napisał(a)
Witam. Na samym wstępie chcialbym nadmienić iż na waszej stronie znalazlem najwięcej przydatnych artykułów i wskazówek dotyczących treningów diety i suplementacji za co jestem niezmiernie wdzięczny i chylę czoła przed wszystkimi którzy przyczynili sie do tego ze te forum tak sprawnie i rzeczowo funkcjonuje. To głównie skłoniło mnie do założenia konta wlasnie tutaj. Pytanie jak w temacie szukałem ale nie znalazłem więc jeżeli juz taki temat był to przepraszam. Mianowicie kazeina z mlekiem czy z woda jako ostatni posiłek? Trenuje kickboxing 2x w tygodniu 4x w tygodniu ćwiczenia w domu (drążek pompki brzuszki skakania itd) kładę nacisk na SW cel rzeźba i redukcja
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam ,
tutaj większej roznicy nie będzie . Jeżeli nie masz problemów z tolerancja mleka to Ok .
Pozdrawiam
tutaj większej roznicy nie będzie . Jeżeli nie masz problemów z tolerancja mleka to Ok .
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Posiłek na dobranoc powinien być pełnowartościowy, samo białko to mało.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Zgadza się.
Nie ma racjonalnego uzasadnienia dla którego trzeba byłoby aplikować białko o długiej kinematyce wchłaniania, co więcej istnieją badania naukowe, które udowadniają, iż przerwy w dostawie aminokwasów mogą zmaksymalizować tempo syntezy białek mięśniowych. Warto również nadmienić, że dobry sen stwarza warunki sprzyjające odbudowie i regeneracji białek mięśniowych, a nie ich rozkładowi.
Nie ma racjonalnego uzasadnienia dla którego trzeba byłoby aplikować białko o długiej kinematyce wchłaniania, co więcej istnieją badania naukowe, które udowadniają, iż przerwy w dostawie aminokwasów mogą zmaksymalizować tempo syntezy białek mięśniowych. Warto również nadmienić, że dobry sen stwarza warunki sprzyjające odbudowie i regeneracji białek mięśniowych, a nie ich rozkładowi.
...
Napisał(a)
Dokładnie jw . Pozatym mit katabolizmu nocnego już dawno został obalony .
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-15 22:54:26
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-15 22:54:26
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Spoko rozumiem moze źle sie wyraziłem. Miałem na myśli bardziej cos w stylu "zapchania sie" na noc i uniknięcia ewentualnego podjadania jednak wiadomo silnej woli nic nie zastąpi :)
...
Napisał(a)
Paradoks polega na tym, że kazeiną się nie zapchasz.
Pełnowartościowy posiłek jak wcześniej zostało wspomniane sprawdzi się tutaj zdecydowanie lepiej w kontekście odżywczym, anabolicznym i nawet katabolicznym.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-15 22:57:36
Pełnowartościowy posiłek jak wcześniej zostało wspomniane sprawdzi się tutaj zdecydowanie lepiej w kontekście odżywczym, anabolicznym i nawet katabolicznym.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-15 22:57:36
1
...
Napisał(a)
Skoro tak to dzięki za wyprowadzenie mnie z błędu ale podobno na błędach się uczymy wiec nie ma tego złego...
Zmieniony przez - ReturneR w dniu 2017-03-15 23:08:27
Zmieniony przez - ReturneR w dniu 2017-03-15 23:08:27
Polecane artykuły