Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
20
Cześć! Mam 15 lat, zredukowałem z 100 kg do 83kg (w ok.7 miesięcy) i nie wiem co teraz, redukować dalej ?
Na diecie jestem od 4 miesięcy, aktualnie jestem na 2250kcal. Waga powoli spada, ćwiczę 3 razy w tyg. Street workout i 2 razy czasami raz w tyg.sztuki walki :) Liczę na waszą pomoc :)
Wymiary:
Wzrost: 178 cm
Biceps 35-36 cm
Przedramię: 32 cm
Obwód pasa: 91 cm
Klatka: 100 cm
Udo: 58 cm
Łydka: 43 cm
Aktualne zdj:
Zmieniony przez - ŁukaszMX w dniu 2017-03-15 18:10:57
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
proponuje miesiąc odpocząć od redukcji i cisnąć dalej przez ten czas oczywiscie dieta nadal, jednak trochę więcej kalorii i trochę mozna czasami zluzować zeby organizm miał reset