Witaminy I mineraly

Witam :) dzis zakupilem witaminy I mineraly firmy Olimp, jestem na redukcji, 15 lat, staz rok. Mam pytanie odnoscie tego suplementu, niektorzy pisza ze widzieli efekty. Jakich efektow/ a raczej zmian w samopoczuciu moge sie spodziewac? Czy jest to suplement warty uwagi? Pani ze sklepu polecala tez, jakies w proszku

No mam taka nadzieję. Za jakiś czas zrobię testy i zobacze jaki bedzie poziom wit D po 3x wiekszej dawce. Na pewno się podzielę spostrzeżeniami.

Ja osobiście jakichś spektakularnych zmian nie widzę. Witaminy jak witaminy

No cudow nie ma co siesie spodziewac :D najwazniejsze dla, mnie zeby nie chorowac I ogolnie w srodku tez byc zdrowym :)

Zadbasz o odpowiednią podaż mikroskładników, które ciężko dostarczyć w całości z samego pożywienia. Jeśli nie masz większych niedoborów, to nie zauważysz prawdopodobnie żadnych efektów.

No okej, dzieki :) sam sie przekonam niebawam :D

Jedyny efekt to chyba żółty mocz jaki zauważysz, ze względu na spore dawki witamin zwłaszcza z grupy B.

Dokladnie, to juz zauwazylem :) dzieki wam za pomoc

A suplementuje ktoś z Was witamine b12? Jaka jest najlepsza? Jakiej firmy? A w sprayu ktoś testował? Widziałam w aptece taką witaminę firmy spray me.in i zastanawiam się czy nie kupić. Jak uwazacie?

Wchłanialność b12 z tabsów jest na poziomie 5%, z mięsa i ryb 50-60%, także jedz mięso
Chyba że jesteś wegetarianinem.
Jedząc normalnie i spożywając typową dla Polaków ilość mięsa, nabiału, wędlin wyrabiasz normę na dobowe zapotrzebowanie b12 nawet trzykrotnie.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 15:33:04

Posiadam b12 firmy jarrow, jakościowo na pewno bardzo ok. Pytanie w jakim celu suplementacja, czy wykonywałaś jakieś badania itp.
@emenems, skąd info o tych 5%? Chyba zbyt ogólne

A bierzecie witaminę D3 ???Jest również dobra na kości i nasze zęby daje się je głównie dzieciom . Ale my dorośli również powinniśmy dbać o swoje zdrowie. Zastanawiam się nad zakupem tego suplementu reg forum . Braliście go kiedyś , warto??


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-15 11:31:22