Jak i jakie witaminy zażywać codziennie

Możesz mieć wszystkie wyniki w normach, a mieć duże problemy. Wykonaj sobie ldl, hdl i trójglicerydy, cholesterol całkowity nie świadczy dosłownie o niczym (zresztą jest bardzo niski).

Najbardziej męczące jest to "ciągłe" bieganie do WC. Zauważyłem, że po sztucznych witaminach problem się wzmaga. Na razie odstawiłem je i jest ciut lepiej. Ale i tak zdecydowanie za często odwiedzam WC. Będę musiał drążyć temat dalej. Może faktycznie trzeba będzie zrobić dokładniejsze badania bo ogólnie nic szczególnego nie wykazały. Myślałem też o dokładniejszym przebadaniu nerek. Czy z krwi coś mogę w tym temacie uzyskać? Jeśli tak to jakie badanie w laboratorium zlecić? Chciałbym wreszcie poznać przyczynę częstego odawania moczu. Kilka lat temu 3 urologów mnie badało przez 2 lata i niczego nie znaleźli. Dyskomfort z bieganiem do WC mnie coraz bardziej męczy. Szczególnie w nocy...


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-21 16:05:27

Przy przyjmowaniu witaminy D3 zawsze nalezy do tego dolaczyc witaminy typu A? dlaczego tak jest i od czego to zalezy?

mario4232

Przy przyjmowaniu witaminy D3 zawsze nalezy do tego dolaczyc witaminy typu A? dlaczego tak jest i od czego to zalezy?

Nie musisz nic suplementować, jeśli dostarczaj np witaminę A z pożywienia. np witaminę A jest łatwiej dostarczyć z pozywienia, niż witaminę D3.

Oglądaj:

SzeA

Najbardziej męczące jest to "ciągłe" bieganie do WC. Zauważyłem, że po sztucznych witaminach problem się wzmaga. Na razie odstawiłem je i jest ciut lepiej. Ale i tak zdecydowanie za często odwiedzam WC. Będę musiał drążyć temat dalej. Może faktycznie trzeba będzie zrobić dokładniejsze badania bo ogólnie nic szczególnego nie wykazały. Myślałem też o dokładniejszym przebadaniu nerek. Czy z krwi coś mogę w tym temacie uzyskać? Jeśli tak to jakie badanie w laboratorium zlecić? Chciałbym wreszcie poznać przyczynę częstego odawania moczu. Kilka lat temu 3 urologów mnie badało przez 2 lata i niczego nie znaleźli. Dyskomfort z bieganiem do WC mnie coraz bardziej męczy. Szczególnie w nocy...



Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-21 16:05:27

Ja też chodziłem do wc w środku nocy, rozwiązaniem było, to aby nie pić w ogóle kilka godzin przed spaniem. To znaczy nie napijać się wieczorem, maksymalnie do około 18h pić, potem już nic. Jak bardzo dużo pijesz w ciągu dnia, to przed spaniem najlepiej pójść ostatni raz do wc. Nie wiem, może te rozwiązanie pomoże.

I czy nerki masz sprawne. robiłeś badania ?

Z ograniczeniem picia przed spaniem robiłem testy i zmian nie widziałem. Co do badań nerek to w szpitalu kilka lat temu coś mi tam robili (usg, mocz, krew) ale niczego nie znaleźli.


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-21 18:52:52

diego55 - napisałeś bzdurę podważając wszystkie rekomendacje naukowe: D3 minimum 5 000 jednostek, nawet 10 000 jednostek będą dobre, poniżej 5 000 nie ma sensu profilaktycznie ani leczniczo. - więc sprostowałem odnosząc się do konkretnych źrodeł. Mogą Ci ręce oczywisćie opadać na wieśc o tym, że swiat nauki jest zgodny co do tego, że - pomijając wyjatkowe okoliczno,ści -0 nie ma sensu, potrzeby (i pewności czy to bezpieczne) by przyjmowac dawki wieksze niż 4000 - 5000 IU wit D dziennie (zwłąszcza w ramach profilaktyki. Jeśli uważasz że jest inaczej wskaż proszę publikacje opartą na dowodach naukowych, która to potwierdza inaczej uznać należy że puszczasz wodze fantazji lub też przytaczasz nierzetelne informacje znane "ze słyszenia"...

Faftaq - jak odniesiesz sie do decyzji lekarza zeby przyjmowac 50000 jednostek raz na tyd w jednej tabletce przez okres 6 tyg. Wynik poziomu d3 51, norma >72

Za wypowiedzi typu "poniżej 5 000 nie ma sensu profilaktycznie ani leczniczo" powinna być kasacja wypowiedzi. Nie wiem skąd wzięła się moda na przyjmowanie hiperdawek witaminy D, ale powiem tak: w profesjonalnym postepowaniu klinicznyhm podanie dawki wiekszej niż 4000 IU zawsze poprzedzone winno być oznaczeniem poziomu 25(OH)D i poziomu parathormonu (to minimum). Dobór dawek leczniczych opiera się zawsze na algorytmie uwzględniającym ciężkość deficytu przed rozpoczęciem leczenia, masę ciała pacjenta oraz czas terapii. Food and Nutrition Board (1997r) określił górną bezpieczną dawkę witaminy Dna poziomie 2000 IU dziennie, którą w roku 2011 podwyższono do 4000 IU dziennie . Autorzy najnowszych analiz postulują bezpieczny górny limit na poziomie 10 000 IU, ale zwracają uwagę że w przypadku wielu chorób może być to zbyt wiele (np zaburzenia funkcji tarczycy, nowotwory, zaburzenia przytarczyc, etc), dowodza też że wzorst poziomu wit D ponad optymalne pułapy może wiązac się z wyższa pobudliwością środbłonka naczyniowego na działanie ketacholamin jak noradrenalina i adrenalina, co może skutkowac wiekszymi skokami ciśnienia tetniczego w chwilach stresu.


Zmieniony przez - carni w dniu 2017-02-24 13:22:19

Dla zainteresowanych i chęci pogłebienia nowej wiedzy:


























https://www.vitamindcouncil.org/i-tested-my-vitamin-d-level-what-do-my-results-mean/
https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/testing-for-vitamin-d/
https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/how-do-i-get-the-vitamin-d-my-body-needs/
https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/vitamin-d-and-other-vitamins-and-minerals/
http://www.pepsieliot.com/6-najczesciej-zadawanych-pytan-co-do-suplementacji-witamina-d3-z-k2-faq/