arr
...
Napisał(a)
Lodzianin ci tu dobrze sugeruje , lepiej jest jednak zredukowac troche bf , widze ze masz tam ponad metr w pasie , nawet jak dobijesz do tych 120 kg to przy tym poziomie zatluszczenia bedzie to w wiekszosci woda i tluszcz , nie mowie ze miesa nie przybedzie ale bedzie go proporcjonalnie duzo mniej niz mogloby byc gdybys zredukowal , czasem lepije zrobic krok w tyl aby pozniej zrobic 3 w przod , jak masz czas to poczytaj troche o food partitoning i jak to sie ma do niskiego bf po redukcji
...
Napisał(a)
lodzianin1wypadało by coś dać na podtrzymanie miesa, enan 250 week albo propa 100mg 2ed. A potem wjechać na masę i lecieć susta,deka,metka?Moze byc 500/500
Zrobil bym redukcje przed cyklem
Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-02-17 11:10:35
...
Napisał(a)
Bic hcg przez ten czas? Myślę że te 10tyg to najmniej mi wyjdzie zrzucanie. Zacznę enan solo 250mg 5ed i przejdę na suste,deka,metę
Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-02-17 14:20:57
Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-02-17 14:20:57
...
Napisał(a)
kamilplnkmyślę czy ten nie zacząć redu prop plus winko ale jeszxze się wstrzymam ze wszystkim bo jutro jadę na pomiar bfa, najwyżej któryś z modow forum wykasuje posty i pytam na nowoTak 2x2500 e3d co 5tyg
...
Napisał(a)
Jak juz masz ten test E to go bij od poczatku na redu i potem sobie tylko na masie podbijesz , prop niczym sie nie rozni tylko estrem , i kuc dupe trzeba czesto , winstrol mozesz dac ale pod koniec redu , ten srodek pokazuje pazury przy niskim bf , teraz nie widze sensu , tylko balaganu w lipidach narobi i stawy wysuszy, sam test wystarczy aby podtrzymac mieso na redukcji.
arr
...
Napisał(a)
Wstaw zdjecie to ocenia bf. Ja tez bym redukowal 43 a metr w passie.
kaczo
...
Napisał(a)
kaczoWstaw zdjecie to ocenia bf. Ja tez bym redukowal 43 a metr w passie.
Akurat rece to mi strasznie odstaja od calej sylwetki , mam slaby aparat w telefonie . Pojade na pomiar bf to zrobie pare fot jak to wyglada
...
Napisał(a)
14,65 % bf, jakieś propozycje co robić? Gość mówi że dużo wody siedzi
Polecane artykuły