Prośba o pomoc w wybraniu treningu split

Witam! Prosze o pomoc w wybraniu treningu , oraz ewentualne korekty :)

Pon- klata barki triceps
Wtorek- plecy kaptury biceps
Środa - nogi
Czwartek - klata barki
Pt- plecy kaptury
Sobota- biceps+triceps , przedramiona

LUB

Pon- klata barki triceps
Wtorek- plecy kaptury biceps
Środa- nogi
Czwartek- klata+ plecy
Piątek- biceps+triceps, przedramiona

Myśle ze drugi plan będzie lepszy, ale nigdy nie łączyłem klaty z plecami, co myślicie o tym połączeniu? Prosze o pomoc , Pozdro!

Oba połączenia mogą pytanie czy potrzebny Ci trening 5/6 razy w tygodniu z partią dwa razy w takiej formie. Nie dałeś informacji żadnych o sobie

18 lat , rok stażu, dieta jest, do teraz miałem 1 partie , jedynie ręce w poniedziałek i sobotę. Myślałem ze przejściu na 2x partia tygodniowo i ułożyłem sobie te plany. Myślicie ze jest sens zmieniać plan? Widzę postępy, ale coraz mniejsze, myślałem o nowym bodźcu , dlatego wpadłem na ten plan.

Raczej poszedłbym w drugą stronę. Albo jakiś fbw albo split w formie push pull. Rok to mały staż, a przy takiej objętości, jaką planujesz wypadałoby jeść, jak koń. Myślę, że trenując intensywniej, ale mniej objętościowo zrobisz wyraźniejszy progres.

Dzięki wielkie za odpowiedz, daje do myślenia. Pozdrawiam!!