SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dieta do oceny, 72 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 599

Nowy temat Temat zamknięty

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 96

Witam
Rozpocząłęm przygodę z siłownią i dietą gdyż chciałbym przytyć i ważyć 80 kg.
Moje zapotrzebowanie to 2890 kcal Węglowodany 432 , białko 130 g, Tłuszcze 72 g.
Wklejam poniżej diete do oceny

Zmieniony przez - WilliamsGi w dniu 2017-02-15 15:54:02

Zmieniony przez - WilliamsGi w dniu 2017-02-15 15:57:15

Zmieniony przez - WilliamsGi w dniu 2017-02-15 15:57:41

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84057 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710581

Wstaw pełna ankiete działu :
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Notabene dieta jest 100 gramowa.
Wyraźnie wkradł się jakiś błąd.

Popraw to zatem po czym wstaw ponownie do sprawdzenia.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 96

do zamknięcia

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Redukcja a zapotrzebowanie kaloryczne (metabolizm)

1

Następny temat

Posilek po treningu

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły