WilliamsGi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2017 (21:16)

Data rejestracji 15.02.2017 (14:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg witam ponownie rozpocząłem przygodę z siłownią i dietą gdyż chciałbym przytyć i ważyć 80 kg. moje zapotrzebowanie to 2890 kcal węglowodany 432 , białko 130 g, tłuszcze 72 g. wklejam poniżej diete do oceny [img width=725	1	2017-02-15 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, 72 kg witam rozpocząłęm przygodę z siłownią i dietą gdyż chciałbym przytyć i ważyć 80 kg. moje zapotrzebowanie to 2890 kcal węglowodany 432 , białko 130 g, tłuszcze 72 g. wklejam poniżej diete do oceny [img width=725	3	2017-02-15 15:53