Mój dziennik treningowy, zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Modernistic._Forma_na_przyszłe_lato_Czemu_nie!-t1132253.html
...
Napisał(a)
siemka, ogólnie to ćwiczę od września i nie wiem jaki zakres powtórzeń w martwym ciągu byłby lepszy, ze 140 kg 5 serii po 5 powtórzeń czy ze 150 5 serii po 3 powtórzenia i z czasem dojść do 5x5, fajnie by było gdyby ktoś udzielił odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy od tego co chcesz osiągnąć i jak trenowałeś do tej pory. Bo sam ciężar niewiele mówi
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Celem w sumie jest dojście do 200kg w mc do wakacji, dotychczas w planie było 5x5
Zmieniony przez - Modernistic w dniu 2017-02-12 14:47:44
Zmieniony przez - Modernistic w dniu 2017-02-12 14:47:44
Mój dziennik treningowy, zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Modernistic._Forma_na_przyszłe_lato_Czemu_nie!-t1132253.html
...
Napisał(a)
Ciągnij 5 x 5 dopóki nie wyczerpie się progres. Na trójki można zejśc później choć nie widzę sensu przy tak krótkim stażu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły