SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Białko vs kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
14dni
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184
Cześć!
Mam pytanie odnośnie dodania białka lub kreatyny do diety.
Czy lepszą opcją przy diecie redukcyjnej jest zastosowanie kreatyny a dokładnie jabłczanu kreatyny? czy białka jako uzupełnienie?
Jestem w tym temacie troche zielony wiec proszę o poradę ;)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243116
nie da sie porownac
produkty maja inna specyfikacje i zastosowanie.

to jak benzyna i olej dla silnika
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
14dni
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184
a więc najlepszym rozwiązaniem jest wrzucenie do diety obu produktów? :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243116
kwestia czy faktycznie braki w Twojej diecie wystepuja, jakbys to wiedzial, to bys byl pewny zakupu proteiny:) co do kreatyny tutaj mozemy oczekiwac wsparcia stricte antykatabolicznego, dodatkowo pomoze nieco podtrzymac sile miesniowa


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-06 22:11:18
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
kopfsztanga
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46176
jak bialko mozesz uzupelnic z normalnego zarcia to proch bedzie zbedny jak sam wspomniales to uzupelnienie diety wiec sam chyba wiesz czy go potrzebujesz czy nie, a kreatyne mozesz wrzucic, ja tam caly rok okolotreningowo 5g szamie, na redukcji miesnia nie zbudujesz ale bedzie dzialac jako antykatabolik
1
...
Napisał(a)
14dni
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184
po przeczytaniu Waszych komentarzy sadze ze będę musiał uzupełnić dietę w białko z racji braku całkowitego zapotrzebowania z produktów naturalnych ;)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243116
na pewno bedzie to duzo lepsza opcja nic kupno kreatyny z brakami dietetycznymi :)
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
14dni
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184
Wielkie dzięki Panowie!!! :D
jakie białko polecacie? :)


Zmieniony przez - 14dni w dniu 2017-02-06 22:17:22
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11205 Napisanych postów 52111 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Najpopularniejsze w tym momencie: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CJyCoaO0_NECFUbPsgodgT0BqQ 
1
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379
w/w spoko opcja, masz mnóstwo smaków, coś na pewno sobie podbierzesz.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
14dni
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184
Dzięki!! :)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak brać kreatyne?

Następny temat

Suplementacja dl 60-cio latka

electro
Polecane artykuły
Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?
Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?
Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany