350 mg testa ew. Czy ma sens?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!

Czy ma sens lecieć przez 30 tygodni 350 mg testa ew? Czy to za mało?
Cel estetyka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Lutz
hgh-line
Badnia i na ich podstawie dobierzesz sobie dawke exe. Jeśli żadne saidy Ci nie dokuczają wysokiego estro i nie przeszkdadza to też na siłe nie ma co się faszerować i zbijać.

No tak, tylko że będzie to redukcja i nie chciałbym trzymać w tedy wody zbyt dużo. Po za tym estro podniesione utrudnia redukcję, przynajmniej w teorii.

i dlatego zrobisz badania i dobierze sie dawke tak aby estro bylo w widelkach
Edit chyba ze chodzilo Ci odruga czesc jego wypowiedzi i do tego sie odniosles

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-03 07:47:18

...

Mariusz190

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 1946 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36723

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:

AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

Lutz
Witam!

Czy ma sens lecieć przez 30 tygodni 350 mg testa ew? Czy to za mało?
Cel estetyka.

Wszystko zalezy od osobnika. Dawki dopiera sie indywidualnie. Wypelnij wklejona wyzej ankiete.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. WIEK: 37
2. WAGA: 93
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: x
-udo: x
-brzuch na wys. pępka : 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat z przerwami
6. DIETA: zbilansowana
-białko: 1,8 g
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 1-1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dłuższe i krótsze cykle na samym teściu, raz wpadło npp przez kilka tygodni
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: estetyka/rekompozycja/lekka redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku temu - 350 propa + 350 npp
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z tend. do brzuszka
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii): =-2750 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: x
-martwy ciąg: x
-przysiad: x

PYTANIE:
Witam!

Czy ma sens lecieć przez 30 tygodni 350 mg testa ew? Czy to za mało?
Cel estetyka.

...

patryk173

Ekspert

Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107

Możesz śmiało na tym zrobić redukcje a później na masie lekko podbić. Ale więcej jak od dawki testa zależy od diety

https://www.sfd.pl/Patryk173_zabawa_w_kulturystę_-t1204951.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Węgle nisko, białko ciut wyżej i jedziesz. Dawka ok.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

SalvatoreLucania

Ekspert

Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558

Spokojnie mozesz na tym ladnie progresować nawet jesli chodzi o estetyke tylko jak wyzej minimalnie zmien makrosy i tyle.
Mozna by dodac cos jeszcze jak to ma byc estetyka to moze cos na lepsza jakosc miesnia: masteron długi moze gh jakis delikatny spalacz ale spokojnie na tej ilosci tescia jesli bedziesz mial wszytko poukladane to cel osiagniesz

http://www.sfd.pl/Jacek_Żardecki:_od_zera_do_weterana!!!_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_już_nie_młodzik_:_-t1173084.html#post-18703000

https://www.sfd.pl/Forma_z_Salvatore_czyli_chemia_od_podstaw._Przygotowania_do_sezonu_letniego_2019!!!-t1173447.html

...

PABLO_86

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4120

rkarpinski
Węgle nisko, białko ciut wyżej i jedziesz. Dawka ok.

Nisko węgle tzn ile g/kg?
Ogólnie jakie makro na redu proponujesz ulega g/kg masy ciała? Białko, węgle, tłuszcze?

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

@PABLO_86 - Wszystko zależy od tego jak się czujesz na niskich ww i jak szybko ma przebiegać redukcja. Ja teraz redukowałem np na dość wysokich węglach bo nie zależało mi aż tak na czasie i nie chciałem chodzić jak zombie. Można zejść z ww do 100-150g, tł ok 1g na kg/mc i ok 2-2,5g białka.

To dział Doping więc zakładam, że leci jakiś towar i nawet z tłuszczami można zejść jeszcze niżej żeby obniżyć cały bilans kaloryczny. Tłuszcze biorą ważny udział w produkcji testa ale jak idzie test z zewnątrz to można sobie odpuścić.

Można też zjechać z ww do zera, wrzucić z 300g białka, 50g tł i zrobić bardzo szybkie redu.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...