ile posiłków jecie?

Mam nadzieje że czegoś się dowiem, dzisija do 3 w nocy spać nie mogłam tak mi serce łomotało o to się zdaża bardzo często

No to zdecydowanie trzeba to ogarnac.

No trzeba nie da się wypocząć w takiej sytuacji

Zgadzam sie z tym, że wszystko co jest jest posiłkiem. Ja staram się jeść 5 posiłków. Moją taktyką jest śniadanie mocne, dodające energii a każdy kolejny posiłek coraz lżejszy. Mam pracę siedzącą, więc nie potrzebuje dużo ;)