Dieta redukcyjna do oceny, 116kg

Raport tydzień 3

Waga : 114,7 (+0,2) // (-1,3 od początku)

Obwód klatki : 119 (+1) // (-1,5 od początku)
Obwód ramienia : 42
Obwód brzucha : 130 (+-1) // (-1 od początku)
Obwód uda : 73
Obwód łydki : 47

Zdecydowanie coś jest nie tak... Przy takim bf to ta waga powinna coś lecieć...


Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-01-23 06:50:32

Ciekawy temat, wrzuciłem do obserwowanych, trzymam za ciebie kciuki i mam nadzieje ze nie odpuścisz bo coś nerwowy jesteś....Nie patrz tak na wagę - Obwody mierz :)

Pytanie do ekspertów - pomijając wagę, czy akceptowalnym jest że w 1 i 2 tygodniu obwody spadają a w 3 tygodniu jest krok do tylu - do tygodnia 1 (czyli obwody do góry). Każdy wszędzie pisze, że nie ma idealnego wzoru, trzeba poznać swoje ciało itd. Może u mnie na bilansie zerowym to nie działa i powinienem uciąć te 200 - 300 kcal z węgli?

Utnij 50g wegli

Pytanie co zadziało się w 3 tygodniu ? Nie było podjadania? Uzupełniałeś normalnie wodę, warzywa jadłeś?
Sen był ok, regeneracja? Aktywność była ta sama?
Jak się prezentują obecne pomiary ?

Fluo

Raport tydzień 3

Waga : 114,7 (+0,2 do tygodnia 2) // (-1,3 od początku)

Obwód klatki : 119 (+1 do tygodnia 2) // (-1,5 od początku)
Obwód ramienia : 42
Obwód brzucha : 130 (+1 do tygodnia 2) // (-1 od początku)
Obwód uda : 73
Obwód łydki : 47


Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-01-23 06:50:32

W środę i czwartek byłem w delegacji i produkty dobierałem wagowo "na oko" bo nie miałem wagi kuchennej w restauracjach, ale cały czas rotowałem tymi samymi dobrymi produktami.

W sobotę było trochę inne jedzenie na 4 i 5 posiłek bo w knajpie meksykańskiej, ale też to +- wliczyłem w bilans.
W niedzielę weszły ziemniaki zamiast ryżu i kawa z łyżeczką cukru
Było mało warzyw.

Wody piję dużo, ćwiczenia tak samo. Wyspałem się nawet lepiej w tym tygodniu niż ostatnimi czasy.


Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-01-23 12:42:00

Skoro coś było , "odchylone" to nie dziw się, że waga mogła i obwody podskoczyć +/- to może być bardziej na plus Więc wiesz Na razie na spokojnie do tego podejdź, staraj się jadać z rozpiską, dopóki nie poznasz swojego organizmu.
Na razie nie obcinałabym nic i jechała według rozpiski.
Pozdrawiam.

Raport tydzień 4

Waga : 113,5 (-1,2) // (-2,5 od początku)

Obwód klatki : 118,5 (-0,5) // (-2 od początku)
Obwód ramienia : 42
Obwód brzucha : 128 (-2) // (-3 od początku)
Obwód uda : 73
Obwód łydki : 47

Kolejny tydzień.
2cm sadła mniej

Raport tydzień 5

Waga : 113,1 (-0,4) // (-2,9 od początku)

Obwód klatki : 118,5 (-0) // (-2 od początku)
Obwód ramienia : 42
Obwód brzucha : 127 (-1) // (-4 od początku)
Obwód uda : 73
Obwód łydki : 47 (-1) // (-1 od początku)


kolejny centymetr ustrzelony. Mówicie, żeby wagą się nie sugerować ale jak na 5 tygodni 2,9kg to nie za mało?

Jest w porzadku, widac ze redukcja przebiega z glowa i powoli, a o to wlasnie chodzi.