Zalecana ilość białka w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1076

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szuwar1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 87 Wiek 82 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2305

Witam!

Jakie są aktualne zalecania dla spożycia białek będąc na diecie low-carb, high-fat

Chodzi mi o widełki od/do ile gram na kilogram masy ciała.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szuwar1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 87 Wiek 82 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2305

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967

Istotne jest to dla kogo. Wypełnij ankietę i opisz wszystko dokładnie. Forum to nie jest tylko dla osób kształtujących sylwetkę. Nic o Tobie nie wiemy. Inne zalecenia ma kolarz a inne kulturysta.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Moderator działu Odżywianie

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191717

Witaj,
Wszystko zależy jaką dietę wybierzesz i pamiętaj że ważny jest bilans kaloryczny . Musisz wiedzieć jaki bilans kaloryczny masz tz :https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html tutaj masz objaśnione.
Druga sprawa jak już obliczysz to czy to było low carb czy zbilansowana 2 gram białka starczy.
Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat