Moje rekordy!

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: moje , rekordy

Ilość wyświetleń tematu: 1476

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Julius777

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189

Mam 16 lat waga 79 kg wzrost 180 ćwiczę rok i trzy miesiące na domowej siłowni
Oto moje rekordy
Wyciskanie leżąc 112 kg 95x10 kg
Przysiad 155kg 120x10
Martwy ciąg 160 kg 135x7
Co sądzicie o nich dobrze czy słabo?

Zmieniony przez - Julius777 w dniu 2017-01-13 14:06:51

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

jak na staż i warunki domowe to jest dobrze

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

pawel.tarka28

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 680 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5512

Jak na staż ,wiek i wagę to jest za. ..cie tylko tak dalej

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

w gre wchodzi jeszce technika, głebokośc siadu, i czy wyciskanie to nie jakies cwiartki
jesli technicznie ok, to rewelacja

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Julius777

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189

Byłem na zawodach w trojboju i zaliczyli mi wszystkie podejścia w siadzie i w wyciskaniu więc myślę że robię to w miarę dobrze jeśli chodzi o technikę

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

Jakie to zawody? Jakie wyniki osiągnąles, takie jak w pierwszym poscie?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Julius777

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189

Nie to było w listopadzie zeszłego roku wtedy tak było:
Klata 105
Siad 147,5
Martwy 152,5
No a te zawody były na miejscowej siłowni

Zmieniony przez - Julius777 w dniu 2017-01-22 19:09:37

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat