Ocena Diety - Redukcja Tkanki Tłuszczowej. - Forum SFD

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

W pierwszym posiłku brakuje źródła białka, w drugim ser ujdzie, ale jeśli codziennie jesz ser to bym jednak szukała innego produktu. W 4tym brak białka. Pieczywo bym ograniczyła do jednego posiłku. Białka ogólnie dramatycznie mało. Min. 100 g. Tłuszcze trochę bardziej rozłóż po posiłkach, bo masz w jednym 3g w innym 35 - dosc spory rozstrzal

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Primo, to się nie znam, jak z podażą białka przy problemach z nerkami. Natomiast przy refluksie, to pełnoziarniste produkty, brązowy ryż, platki owsiane mogą zdecydowanie zaostrzac dolegliwości. A picie czegokolwiek z mięta, działającą rozkurczowo, to strzal w kolano. Maslo roslinne tez do wywalenia.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Deja, to zalezy jakie podloze refluksu jest. Co innego krople mietowe czy jedzenie miety, co innego mieta w wodzie smakowej.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Teti, ja nie do wody smakowej pilam

tylko do tymbarku jabłko-mięta

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Aaaa, to w tym Tymbarku jest mieta? A nie pachnidlo mietowe? Lata juz nie pilam.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ekstrakt z mięty jest, przynajmniej tak piszą.

...

Lucy_SFD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 412

powiecie mi, ile moge w ciagu dnia zjeśc wędliny ? wspomne że mam celulit, co do białka to nie wiem czy powinnam jesc durzo poniewaz przez ten rok co przytylam te 9 kg, porobilo mi sie dużo rozstępów na udach i pupie, co widac na zdjeciach...

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Takiej sklepowej, paczkowanej to nie jedz. Jak sobie upieczesz kawałek mięsa i pokroisz w plastry to jesz tak żeby się trzymać jakiegoś swojego założonego rozkładu

...

Lucy_SFD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 412

No pakowanej nie jem ale np poledwica sopocka nie posiada opakowania tylko na sznurku jest, dlatego pytam czy moge a jesli nie to dlaczego, to samo pytanie co do masla mlekowita w kostce czy moge z chlebem jak nie to dlaczego a czyms trzeba chlebek smarowac... bo de javu napisala ze do wywalenia co mnie kompletnie zdziwilo....

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Masło extra, osełkowe a najlepiej klarowane. W diecie powinny być różne źródła tłuszczu nie tylko zwierzęce lub tylko roślinne, ale każde powinny pochodzić z dobrych źródeł. Np. oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy, masło klarowane, jaja, mięso i ryby tłuste, z nabiału to parmezan i mozarella (również ze względu na sporą zawartość wapnia). Szynka sopocka - nawet jeśli na sznurku to jakąś etykietkę musi mieć - przeczytaj skład - jeśli mięso, sól itp. to ok a jak mnóstwo dziwnych substancji, ulepszaczy smaków itp. to nawet bym nie tykała

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat