Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

hej, spokojnie nie jestem wystraszony w żadnym wypadku, wątek będę kontynuował cały czas, nie jesteś okropna :) ciocia mi zmarła w sobotę i nie miałem głowy chwilowo, pozdrawiam

Ragnarok, mówisz Ty w języku szekspira?

Hehehe a czemu ? :D

No bo dziś pojawił się na kanale wspomnianego wyżej Layne Nortona ciekawy filmik. Jak gdyby czytał ostatnie kilka stron i postanowił zabrać głos w dyskusji ;). Polecam w celach edukacyjnych. Możesz się zgodzić lub nie, po prostu wiedz, że jeśli chodzi o trening personalny i przygotowywanie do zawodów naturalnych kulturystów i fitneski to na świecie nie ma chyba wyższej ligii niż dr. Norton. To człowiek legenda, uznany autorytet biochemii, współtwórca wielu badań nt. syntezy białek, człowiek, który był pionierem w dziedzinie online coachingu, członek kadry narodowej usa w powerliftingu, były naturalny kulturysta i przede wszystkim człowiek, który wyspecjalizował się w ratowaniu zniszczonych metabolizmów zawodników i zawodniczek wyczerpanych ciągłymi startami, twórca idei reverse diet. W dziedzinie trenerki wyżej znajdują się już chyba tylko osobistości typu Charles Glass , Babcia i tym podobni ale oni pracują tylko z zawodowcami na towarze ;)

no wszystko fajnie, ale gosc mowi o porownaniu dwoch grup kontrolnych, gdzie jedna spozywala 11g cukru dziennie, a druga ponad 100g i ze nie bylo roznicy. jakos badania do tego juz nie przedstawil.

Jak wejdziesz na youtube to w opisie masz badania, do których się odwoływał.

wiem, rozumiem angielski. mimo wszystko nie podal linka do badania.

No podał abstract. Nie wszyscy mają dostęp do bazy uniwersyteckiej.

w abstrakcie nie ma w ogole mowy o dawkach, poza tym abstrakt mowi o weglowodanach, a nie stricte spozyciu cukru.

Powiem Ci tak :) To internet. Napisz mu komentarz to Ci pewnie poda. Abstract mówi o roli insuliny więc zakładam, że badał różnicę między węglami prostymi a węglami złożonymi.