Co taki trening z taką dietą da?

Ostatnie pytanie na dziś
Ostatnio przez te 3-4 miesiące odkąd zacząłem ćwiczyć FBW przed treningami co trening miałem/mam biegunkę.
Stan zdrowia idealny jak nigdy dotąd.
Czasami jeszcze w trakcie treningu zdarzy mi się biec do toalety.
Czy jest to powodem stresu ? Czy coś ze mną nie tak?



Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-16 21:24:32

Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-16 21:24:52

a jak wyglada posilek przed treningowo?
stsujesz jakies stymulanty?
kawa?

stres przed treningiem? powinienes raczej bym podekscytowany, chyba, ze z tej ekscytacji, az mas zparcie, to spoko

Posiłek przed treningowy to albo obiad jeśli mam go o 15 (trening o 16) lub odżywka białkowa z mlekiem.

ale z czego sie on sklada?

Zazwyczaj jest to mięso ziemniaki/ryż/ i sałatka ale białko częściej używam przed treningiem, brak stymulantów, kawy nigdy nie tknąłem i nie tknę :D. Prawdopodobnie stres przed tym czy dam radę :P , ćwiczę w domowej siłowni gdzie są tylko wolne ciężary , stres możliwe że przez brak asekuracji gdy jest ciężko :P

dlaczego stres akurat miałby pojawić się tylko ostatnio gdy robisz FBW, zmieniałeś dietę również ?

ja myślę że to wina mleka + wpc
a jak jesz normalny posiłek to też problem występuje?

Laktoze również bym wyeliminował na starcie przy takich problemach

Wczoraj nie spożywałem białka przed treningiem tylko trening po obiedzie a biegunka była dwa razy :C

Stres mógł się pojawić przez to co tygodniowe dokładanie ciężaru :P
Problem może być też w tym że od tych 3-4 miesięcy zamiast stosować białko tylko w dni treningowe to zacząłem brać codziennie :P


Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-17 09:50:14