Jakie propozycje na kolacje?

temat działu:

Kuchnia SFD

Ilość wyświetleń tematu: 3094

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

teodorjol

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272

Witam
Mam pytanie jakie kolacje jecie na redukcji? Potrzebuje coś o podobnych makroskładnikach
700KCAL
Białko 20g
Węgle 94g
Tłuszcze 20g
Coś co mogę w miare szybko przygotować

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ja wrzuciłbym kurczaka na kokosowym z pęczakiem, do tego jakiś sos czosnkowy na bazie odrobiny majonezu z jogurtem naturalnym i dogryzł bym owocami tak żeby się zgadzały makro i kcal

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adas_28

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33

ja jem dwa twarogi i popijam colą zero

...

martin1mar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34

wolałbym się skłaniać ku czemuś co jakoś smakuje, nie podchodzę do diety tylko zadaniowo

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Przy tym makro to masz pole do popisu
Od omleta do praktycznie ziemniakow z filetem nawet

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517

Faktycznie, przy tym makro możesz szaleć z przepisami, dopasować w dzienniku tylko ilości pod siebie i spokój

Ja często na kolację robię różne sałatki,pasty twarogowe , ryby , jaja do tego węgle typu pełnoziarniste tortille bądź chleb żytni i spokój

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

mateuszpakuje11

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 71

Ja bym tu spokojnie obiad zmieścił, ale zrobiłbym coś z orzechami, rzadko można sobie na dużo pozwolić bo są dość kaloryczne.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Szarlotka na kruchym cieście z pianką

Następny temat

Babeczki dyniowe - idealne na jesień!

Polecane artykuły

Jakie propozycje na kolacje?

Kuchnia SFD

Szarlotka na kruchym cieście z pianką

Babeczki dyniowe - idealne na jesień!

Bananowe lody ciasteczkowe

Bezglutenowe pierogi leniwe

Proteinowy chlebek bananowy

Deser z kaszy manny