teodorjol

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Teodorowski

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2020 (22:33)

Data rejestracji 24.02.2016 (18:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Jakie propozycje na kolacje? witam mam pytanie jakie kolacje jecie na redukcji? potrzebuje coś o podobnych makroskładnikach 700kcal białko 20g węgle 94g tłuszcze 20g coś co mogę w miare szybko przygotować	6	2016-10-22 20:05
Trening dla początkujących	Trening FBW witam chchaiłbym zapytac czy taki styl treningów ma sens. otóż trenuje już jakieś 7,8 miesięcy. fbw trenuje jakieś 2. chciałbym zapytac czy jest sens zrobienia trening fbw ale po 2 ćwiczenia na każdą partie. przy trenowaniu 3 tygodniowo fbw	3	2016-11-28 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomysł na kolacje witam mam pytanie jakie kolacje jecie na redukcji? potrzebuje coś o podobnych makroskładnikach 700kcal białko 15g węgle 94g tłuszcze 20g coś co mogę w miare szybko przygotować	4	2016-10-22 19:56
Trening dla początkujących	Porada co do treningów witam chciałbym zapytać o poradę w sprawie treningów otóż jestem 3 tygodnie na diecie redukcyjnej, gdzie do tej pory udało mi się zejść z wagi 5kg przy ok. 2700kcal dziennie. do tej pory robiłem trening fbw 3 dni w tygodniu i 2 dni dluższe	7	2016-09-21 21:09
Trening dla początkujących	Trening brzucha witam piszę w sprawie porady. ponieważ aktualnie ważę 89 kg (5 mies. temu 110kg) udało mi się zredukować i zrzucam dalej, lecz mam takie pytanie. otóż czy robić osobne ćwiczenia mięśni brzucha? czy czekać aż tkanka tłuszczowa będzie osiągać	3	2016-08-25 17:56
Trening dla początkujących	Treningi FBW witam pisze w sprawie porady co do treningów, otóż w sprawach siłowych można powiedzieć że jestem w średniozaawansowanym stopniu jeżeli chodzi o siłownie. więc na siłownie chodzę od ok. 5 miesięcy treningi miałem 5/6 razy w tygodniu były to	7	2016-08-21 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW	2016-11-29 09:02
Trening dla początkujących	Porada co do treningów	2016-09-22 17:44
Trening dla początkujących	Porada co do treningów	2016-09-22 10:58
Trening dla początkujących	Treningi FBW	2016-08-21 21:44
Trening dla początkujących	Treningi FBW	2016-08-21 18:37
Trening dla początkujących	Treningi FBW	2016-08-21 18:14