Chodze na siłownie już 2,5 roku. Postanowiłem zainwestować w doping. Ostatnio jednak przez dłuższy czas robiłem rzeźbę przez co jestem bardzo wyzyłowany, aktualnie robie krat e na brzuchu Juz sa zarysyitp. chciałbym przybrać na masie z 5 kilogramów i rozwinąć trochę siłe ale nie zalewając się przy tym tłuszczem. Będę wdzięczny za pomoc. Budzet nieograniczony, zalezy mi na zdrowiu
1. WIEK: 25
2. WAGA: 79
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30 miesiecy
6. DIETA: Wczesniej redukcyjna ale teraz będę zmieniał na zbilansowaną
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych
8. TRENING: z redukcyjnego zmieniam na siłowy
9. CEL CYKLU: sucha masa ok 5 kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie miałem
11. POZIOM BF%: 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia-zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 kg
-martwy ciąg: 160 kg
-przysiad: 130