SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl - sucha masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 628

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5733
Witam. Najpierw o sobie.
1.WIEK: 20
2.WAGA: 95
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS: 43,5
KLATA: ~120
PAS: 93
5.STAZ NA SILOWNI: przemyslanych treningow 2 lata
6.DIETA glownie chude zrodla bialka , ograniczam jak najbardziej tluszsz i weglowodany
z powodu mocnych tendencji do tycia
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanabolu jakies 2 lata temu , 2 miesiace temu 100 tab wina
8.TRENING: 3 razy w tyg pon: klata\plecy sroda: barki\nogi piatek: biceps\triceps
9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: około 2 miesiace
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
wyciskanie 140kg


Planuje w sierpniu zaczac cykl , zależy mi na suchej masie ,
trenuje tak jak napisalem 3 razy w tyg oprocz tego rowniez 3 razy w tyg caly czas aeroby
i tu zwracam się do Was z prosba o doradzenie czegoś sensownego myslalem nad
boldem + wino , srodki typu oma ,meta odpadaja
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 6708 Napisanych postów 76145 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637467
a gdzie tam sierpień
bold wino dobrze ale do tego jeszcze propa bym dodał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 314 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5733
no do sierpnia daleko ale wole wczesniej wszystko przygotowac zeby poitem nie było niespodzianek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16224 Napisanych postów 64812 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 550022
Prop + wino.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile wina do deki

Następny temat

Gdzie kupić "odżywki"w Poznaniu

NutLove