Moj Tata uparl sie zeby od nowego roku cwiczyc i chce zebym zaopatrzyl go w odpowiednei suple. Mam watpliwosci czy zaczynanie od suplementacji to nie marnowanie jakiegos poczatkowego potencjalu. Zastanawiam sie co mu zaproponowac.
Mysle o:
1. Kreatynie (nie za wczesnie?)
2. Beta alaninie (nie za wczesnie?)
3. d3
4. Bialku do uzupelniania brakow w diecie
5. Rozaniec gorski
Tata robi FBW, chce przybrac na masie, ma 50 lat, mocno ekto, je b. zdrowo. Nie wiem co moge jeszcze dodac. Dzieki za pomoc.