Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

Zapisz sie prywatnie...:) bo na nfz zobaczy,ze w normie i tyle po wizycie. Powodzenia.

Teraz widzę,ze popełniłam błąd - ft3 powinno oscylować w górnych granicach okolo 70%, natomiast ft4 okolo 50%. Dobrze byś tez oznaczyl witaminę D, b12, magnez,potas,wapń, żelazo ferrytryne.

Ogarnie się :) rodzinnemu dam tylko zerknąć a reszte endo prywatnie. Pozdrawiam

Witam.

Jestem po wizycie u endokrynologa.
Pani doktor powiedziala, ze osoby otyle z reguły maja niski poziom testosteronu i nie mam sie czym martwic.

Zrobila tez USG tarczycy i powiedziała, ze tarczyca ok.

Zeby podniesc FT4 dostałem Euthyrox 25. To w zasadzie wszystko czego sie dowiedziałem, Pani doktor powiedziała, ze nie ma pojęcia dlaczego nie moge schudnac.

Waga juz od poltora miesiąca stoi na 102,8kg, obwody tez. Jestem teraz na deficycie 500 kcal. Diety przestrzegam, caly czas trenuje 3 x w tygodniu. Moze w końcu cos się ruszy. Jesli nie to pomysle chyba o jakims T3, efedrynie albo clenie bo brak rezultatow odbiera mi motywacje :(

Zgadza się. Jednak ten niski poziom testosteronu u osób otyłych, czy u osób z bardzo niskim poziomem tkanki tłuszczowej z reguły wynika nie tylko z powodu ilości tkanki tłuszczowej. Odnośnie ostatniego zdania, to polecam przemyśleć kilka razy. Efekty na pewno będą. Trzeba czasu i cierpliwości.

Dieta wcześniej była marna. Mam wątpliwości czy się poprawiła, bo wypisek nie widzę (może słabo patrzę...). W tej sytuacji można sobie gdybać do śmierci, dlaczego idzie tak, a nie inaczej. A już myślenie o mocniejszych środkach, to w ogóle absurd - masz na razie nieduże problemy, a chyba chcesz sobie narobić większych... Tu trzeba znaleźć źródło problemów zdrowotnych (jeśli takie są), pracować nad dietą, a nie kombinować od najgorszej strony. Pozdrawiam.

Rzeczywiście, warto zacząć jeszcze raz i wrzucić rozpiskę kilku dni diety, opis aktywności, ilości snu.

Wrzucę później swój trening, zapotrzebowanie, dietę i wszystkie inne informacje tak żeby to jeszcze raz wszystko podsumować i poszukać problemu. Tego clenu itp. nie bierzcie na poważnie, zdaję sobie sprawę, że jak coś kuleje u podstaw to żaden środek mi nie pomoże.

Mam jeszcze pytanie:
Czy jako osoba, która zaczyna przygodę z siłownią i nie zgromadziłem jeszcze dużej ilości mięśnia muszę trzymać się tych 2g białka/kg czy powiedzmy 1,6g wystarczy? Z tego co wiem na redukcji mięśni mi nie przybędzie, a chciałbym znaleźć optymalną wartość białka bez przesadzania.


Zmieniony przez - Przemo1722 w dniu 2017-01-10 11:23:12

Na redukcji warto tego białka mieć nieco więcej.

Podpiszę się obiema rękoma, pod Domerem. Fakt niskiego testosteronu - owszem zazwyczaj (o ile nie zawsze) jest u osób z otyłością, ale mało kiedy wiąże się to tylko z samą otyłością.

Wrzuć dietę jak poradzili wyżej, by móc zobaczyć jak przedstawia się teraz.
Ponadto sen, regeneracja, relaks.
Trening jak wygląda?

Jade jeszcze do rodzinnego wlasnie skonsultować wyniki. Jak wrócę opisze wszystko zeby sytuacja byla jasna.