Problem

Witam mam nietypowy problem
Co mam zrobic zeby zmniejszyc rozmiary nog I posladkow ?
Mam ogromne Uda (jak dla mnie) Mialem juz wczesniej spore przed rozpoczeciem przygody z silownia Kiedys trenowalem pilke nozna I nwm co z tym zrobic?
Redukcja?A co z treningami nog ?
Pomocy !!

Rozmiar a proporcje to dwie odrębne kwestie, bo po samych wymiarach nie są one jakoś szczególnie duże zależy jak to wygląda w porównaniu do całej sylwetki.

A może taka jest twoja genetyka :) daj zdjecie to ocenimy .Mam kolege ( krępa zbita budowa) ale łyde ma większą niż wielu facetów udo a nigdy nic nie trenował .jego tata i brat maja tak samo .Łydki giganty że aż głupio to troche wygląda

najlepiej jakbyś dodał zdjęcie i ocenią to postronne osoby
często jest tak, że sami wyolbrzymiamy swoje wady i kompleksy

Tzn mi sie zdaje Ze nie wyolbrzymiam problemu ( bo mam problemy z kupowaniem spodni a o garniaku nie wspomne) lydki 39.5 udo 59 a poslad to juz calkiem (lepszy nie od jednej dziewczyny) przy wzroscie 177 I tak przechodze na krotka redukcje tylko nwm co z treningiem nog Foto wstawie moze jutro jak znajde czas

to nie jest dużo cm :) przy tym wzroście ale jeśli tam sporo fatu to da się zmniejszyć

A jak sie da zmniejszyc ? :D

Mam 3cm w udzie więcej od Ciebie, ziom A wcale nie twierdzę, że moje uda są ogromne.

Skelque

Mam 3cm w udzie więcej od Ciebie, ziom A wcale nie twierdzę, że moje uda są ogromne.

ja mam 55 w udzie i zona mi zawsze mówi ze mam nogi jak słon i ze sa ogromne jak na mój wzrost :P,ale ona sie nie zna :) więc wszystko zależy od punktu patrzenia :) daj foto dzis


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-08 08:57:50

ja prawie 70 cm przy 166 i znajduje spodnie :)

Da się zmniejszyć jeśli tam tłuszczu, jeśli mięśnie też da się, ale z drugiej strony to nie ma sensu, bo wtedy tracisz praktycznie na wszystkich skutkach pozytywnych mięśni

no jest troche tluszczyku I dla tego przechodze na redukcje A co do treningu ?

https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html