Ocena treningu i diety

Przecież można jeść pizze (okazjonalnie) to się nazywa elastyczność w diecie. Jeżeli około 80% Twojej diety stanowią produkty o wysokiej gęstości odżywczej to nie ma przeciwwskazań do odstępstw, w szczególności gdy adekwatna rozpiska żywieniowa jest podparta intensywnymi treningami.Notabene to szerokie zagadnienie, uogólniłem to jak tylko mogłem. W rzeczywistości można o tym pisać wiele, nawe bardzo wiele (ostatnio Tadeusz Sowiński (nasz dietetyk SFD)prowadził szkolenie z tego zakresu). Generalnie umiejętnie zarządzanie swoją dietą to fundament, aczkolwiek ten cały system dotyczy osób którzy mają już wyrobione dobre nawyki żywieniowe.

Doskonałość nie istnieje zatem nie patrz na ludzi w okół, a na siebie i realizuj swoje cele. Kształtowanie sylwetki to wspaniała podróż. Osobiście nie wyobrażam sobie życia bez tego, to się po prostu nazywa pasja.

Nie myl pojęć.
Praca nad sylwetką nie oznacza wyrzeczeń do końca życia i jedzenia sałatek z kurczakiem.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-05 19:17:41

Salatka z kurakiem for life....ale koszmar :)

Teraz muszę znaleźć w tym przyjemność... :)

Nie musisz.
To powinno samo przyjść.

Ale nie przyszło. Dołożenie treningów i diety spowodowało, że w całym miesiącu mam dwa luźniejsze dni dla siebie, a przez cały czas chodzę niewyspana i przemęczona także może kiedyś się to stanie przyjemnością, na razie jest obowiązkiem :)