Białko sojowe - uzupełnienie diety

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 18 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8

Witam. Przejdę do rzeczy, nie mogę brać białka serwatki w celu uzupełnienia diety, gdyż mam po nim straszny trądzik, już kilka godzin po spożyciu. (Brałem Olimp Whey 100 % Natural). Czym mogę to zastąpić (oprócz jedzeniem oczywiscie) ? Białko sojowe polecacie (nie wypryszczy po tym równiez) ? Czy może po prostu bez białka ćwiczyć, o ile jest sens, jeśli nie bede w stanie nadrobić jego ilosci w pożywieniu. Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6287 Napisanych postów 76121 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755330

Wołowe na pewno lepsze niż sojowe. Może się przydać w sytuacjach, gdy nie będziesz miał możliwości zjedzenia źródła białka w posiłku. Czy po nim będą problemy, tego nie wiemy. Zależy na co jesteś uczulony.

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9070 Napisanych postów 82767 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700001

Zdecydowanie możesz trenować bez odżywki białkowej. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarczy prawidłowe wartości białka. Białko sojowego nie polecam
http://potreningu.pl/articles/1777/dlaczego-nie-warto-kupowac-bialka-sojowego

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dermoprotektor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 18 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8

Dziękuję za konkretną odpowiedź. Nie kupię go więc. Pozdrawiam :)

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Generalnie sama w sobie soja obfituje w takie związki jak fitoestrogeny które w nadmiarze mogą przyczynić się do obniżenia poziomu testosteronu zatem nie warto wprowadzać do swojego codziennego menu tego składnika.

Możesz zerknąć okiem na badania.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24015701
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17416779

...

WnMPapa

Ekspert

Szacuny 442 Napisanych postów 2520 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 266183

Sojowe kicha, nad wołowym możesz się jeszcze zastanowić

...

Jerz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 19 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8420

Wołowe?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4557 Napisanych postów 35824 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263291

Wołowe to też tak na prawdę taka "parówka" wśród białek

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Jerz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 19 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8420

No właśnie, wołowe tylko w formie mięsa, bo proszek to raczej jest przereklamowany: http://potreningu.pl/articles/2504/izolat-bialka-wolowego-czy-parowka-w-formie-instant

...

WnMPapa

Ekspert

Szacuny 442 Napisanych postów 2520 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 266183

Przy nietolerowaniu produktów nabiałowych i jakości białek sojowych, to będzie i tak raczej jedna z najlepszych opcji. Poza tym, można znaleźć naprawdę znośne produkty.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

W takim przypadku lepiej stawiać głównie na konwencjonalną żywność.

Białka wołowe charakteryzują się przede wszystkim dużą zawartością tkanki łącznej przez co profil aminokwasowy jest ubogi.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-05 13:12:37

...