klaudi04
Czy jest możliwość, żeby jakoś zmniejszyć mięsień naramienny ? Większa ilość powtórzeń na małym obciążeniu może coś pomóc? Jestem załamana, odechciewa mi się jakichkolwiek ćwiczeń górnych partii ciała przez to.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1542
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
trzeba je poprostu minimalnie trenować, kolejna sprawa to budowa kostna, jak jesteś szeroka w barach to nic nie pomoże.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Zastanawiałem się kto narzeka na szerokie barki ale jeśli kobieta to rozumiem. A możesz wrzucić fotkę ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1542
Właśnie zanim zaczęłam chodzić na siłownie, miałam bardzo drobną, delikatną górę, a teraz ten naramienny się wyrobił mocno i nadaje mi bardziej męską sylwetkę.
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Zdjęcie poprosimy, bo tu juz były wielkie nogi, wielkie bary.. To ja chcę w końcu zobaczyć.. I pozazdroscic, że komuś rośnie 
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Dokładnie czasem siebie widzimy w określony sposób co nie do końca odpowiada rzeczywistości.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1542
Ciężko mi znaleźć zdjęcie, żeby dobrze było to widać, te , które mam, to wiem, że jak wyślę to mnie wyśmiejecie, że nic nie widzicie, niemniej jednak ja to widzę i przeszkadza mi to bardzo :( .
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Jesteś anonimowa nie musisz twarzy pokazać a tylko do oceny sylwetki posłuży zdjecie poglądowe
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1542
Zdjęcia 
, słabej jakości niestety, ale widać, że barki mam szersze niż biodra, czego nie było przed siłownią., i triceps chyba za duży ? Czy zmiana ćwiczeń z 3 serii po 12 powtórzeń na max. obciążenia, na np. 15-20 albo nawet więcej z niskim obciążenie, zmniejszy mięśnie?, wiadomo, że nie chcę w ogóle tego wykluczyć. Góra dużo szybciej mi się buduje niż dół.
, słabej jakości niestety, ale widać, że barki mam szersze niż biodra, czego nie było przed siłownią., i triceps chyba za duży ? Czy zmiana ćwiczeń z 3 serii po 12 powtórzeń na max. obciążenia, na np. 15-20 albo nawet więcej z niskim obciążenie, zmniejszy mięśnie?, wiadomo, że nie chcę w ogóle tego wykluczyć. Góra dużo szybciej mi się buduje niż dół.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Nie widzę żadnych powodów do niepokoju. Masz kobiecą i proporcjonalną sylwetkę. Gdzie tam szukać zbudowanych naramiennych czy tricepsów ?
Jeśli faktycznie urosły to wystarczy przestać je ćwiczyć. Większa ilośc powtórzeń tutaj nic nie pomoże. Ale pytanie...po co ?
Jeśli faktycznie urosły to wystarczy przestać je ćwiczyć. Większa ilośc powtórzeń tutaj nic nie pomoże. Ale pytanie...po co ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Dokładnie masz bardzo ładną i wysportowaną sylwetkę i absolutnie barki w niej nie dominują. Ładnie to wygląda
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
