Co pić?

Dopiero niedługo zacznę swoją zabawę z siłownią i staram się zorientować jak powinienem się odżywiać, jeśli chodzi o jedzenie to co nieco wiem jakie produkty powinienem wybierać. A co z piciem? Oczywiście woda to podstawa, pewnie najlepiej mineralna tylko jaka powinna być? nisko, średnio, czy też o wysokiej zawartości minerałów? A może nie ma to aż takiego znaczenia? W takim razie jaką wodę polecacie? No i co pić oprócz wody? Herbaty? Tylko jakie? Zielona, czarna czy jeszcze jakieś inne? No i co z kawą? Co prawda smak kawy sypanej nie za bardzo mi podchodzi, ale rozpuszczalną zdarza mi się wypić ;). Co jeszcze oprócz tego mogę albo powinienem pić? Jeśli jest już taki temat, to przepraszam za spam.

Możesz pić wszelkiej maści herbaty, kawę jednak prawdziwą, nie jakieś mixy 3w1 itp, woda wysokozmineralizowana. Wszelkie napoje light z umiarem. Soki raczej tylko własnej roboty.

To z wysokomineralizowanych muszynianka będzie ok? Szczerze przyznam, że żadnej innej nie kojarzę ;).

Tak, Muszynianka jest okej, z popularnych do wyboru masz jeszcze np Muszyna, Staropolanka, Piwniczanka.

Faktycznie te dwie pierwsze kojarzę, dzięki za pomoc. Przypuszczam, że jeszcze będę pytał jak będę miał wątpliwości.

Jeśli wierzyć etykiecie to ta z liodla nawet jest spoko saguaro muszyńskie.

Jak masz kauflanda w pobliżu to poluj na promocje co jakiś czas wrzucają muszyniankę po 1.39.

kawe pijać można, herbaty też jakie chcesz, sporo tez wody znajduje się w owocach np cytrusach.

A w jakiś ilościach powinienem pić? 2-3 litry? Wtedy powinienem wliczać wszystkie płyny?

pij tyle na ile odczuwasz pragnienie, nie ma co pić na siłę jak nie masz ochoty.