Skupienie, pamięć

Hejka forumek,

Szukam czegoś na poprawę skupienia i pamięci :D wiem, że nie ma złotego środka, ale wchodzę w okres ciężkiej umysłowej pracy i pomyślałem o dodatkowych wspomagaczach.

zerknij na temat
https://www.sfd.pl/Nootropiki_czyli_legalny_doping_mózgu_nauka_motywacja_koncentracja_samopoczucie.-t1114912.html

jak nie chcesz nic hardcorowego to l-tyrozyna+kofeina+piracetam i masz fajny miks

Można też wrzucić na próbę fosfatydyloserynę

Gdzie dostanę piracetam? Apteka? Jak dawkowac?

piracetam na necie dostaniesz bez problemu.
mozna dac okolo 2-3g na dobę na start w rownych poracja i odstepach czasowych

Na SFD też dostanę? Szukałem, ale nic nie znalazłem. Może pod inną nazwą jest?

niesttey nie, na sfd jedynie tyrozyna i gaba z takich substancji nootropowych

Myślisz, że tyrozyna + gaba + kofeina jest dobrym rozwiązaniem?

tak, kwestia doboru dawek, mozna pomyslec jeszcze nad cholina i ALC,
dla mnie opcja przed treningowa to 3g tyrozyny i 200-300mg kofeiny sprawia, ze mam maks skupienie i robie tylko to co zaplanowane, bez wdawania sie w gadki, naet czasem irytuje sie jak ktos zagaduje%)

mysle, ze kilka porcji dziennie po 1g tyrozyny na dobę 3-4 g lacznie plus male dawki kofeiny doraznie przed nauka juz powinny nieco pomoc
wazne bys byl dobrze odzywiony i wyspany, wteyd mozna gory przenosic%)

wiele osob popelnia ten blad ze zarywa nocke i probuje polatac pozniej chec do dzialania suplami, co jest bledne niestety

Również stosuje przedtreningowo tyrozyne w połączeniu z kofą

jeśli chodzi o tyrozyne to mam od Ostrovita