SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

FBW

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1238

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 238 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4020
Witam, na jakiej zasadzie układać FBW? Jestem juz po 14 miesięcznej przygodzie z siłownią, więc po ile ćwiczeń(przy stażu 14 miesięcy) na daną partie, konkrety, np. biceps - 1 ćwiczenie,nogi - 2 ćwiczenia itd. bo nie mogę tego nigdzie znaleźć.
Btw. Czy na masie lepiej to fbw czy push-pull? Splitu nie chcę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349944
Jedno ćwiczenie na partie, 4-5 serii. Można wprowadzić dwa lub nawet trzy zestawy treningowe skoro masz już taki staż.

push/pull to również split A dlaczego nie chcesz trenować tym systemem ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 238 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4020
Chciałbym czegoś nowego spróbować bo split już mnie nudzi i może będa lepsze efekty innym systemem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349944
Samych splitów masz multum-push/pull, góra/dół czy kilkanaście innych kombinacji.
Ale FBW w ramach odskoczni też będzie ok.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 199
Rito
po ile ćwiczeń(przy stażu 14 miesięcy) na daną partie, konkrety, np. biceps - 1 ćwiczenie,nogi - 2 ćwiczenia itd. bo nie mogę tego nigdzie znaleźć.
Btw. Czy na masie lepiej to fbw czy push-pull? Splitu nie chcę.




Poważnie mówisz że dostałeś ban na Google? przecież to jest wszędzie.

Ja jestem miłośnikiem fbw ale są tacy którzy twierdzą że split i jego odmiany dają większe efekty. spróbuj i zobaczysz co dla ciebie lepsze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

witam mam pytanie

Następny temat

FBW 5 10 15

electro
Polecane artykuły