Przerwa od redukcji

Robiac redukcje i zaczynajac z lekko dodatniego bilansu kalorycznego i obcinajac kalorie po 150-300 w dziennym zapotrzebowaniu (tak co dwa tygodnie) i notujac spadki wagi oraz obwodu pasa doszedlem do miejsca w ktorym nie chcialbym juz dalej obcinac tylko wskoczyc znowu na lekko dodatki bilans celem podkrecenia metabolizmu i odzywienia miesni a nastepnie znowu redukowania bo mam co.

Czy mozecie mi prosze wyjasnic ile czasu powinna trwac taka "przerwa w odchudzaniu"?

Z gory dziekuje za sensowne, rozwiniete odpowiedzi i najlepszego w nowym roku!

Nie ma określonego przedzialu czasu , sam musisz obserwować i decydować czy jest już odpowiednia pora

Ok, ale po czym ta odpowiednia pore rozpoznac - jakies wskazowki ? Jakies przedzialy czasowe? czy raczej mowimy o 4tygodniach czy 2 tygodniach

Napewno nie o 2 czy 4 to zbyt krótki okres czasu . Obserwujesz sylwetkę i jeżeli stwierdzisz np ze w rejonie brzucha zaczyna przybywać tkanki tłuszczowej to wtedy decydujesz się na redukcje .

Dziekuje!

Skoro piszesz, że ucinasz co 2 tygodnie po ponad 100kalorii to już sensu to nie ma dla mnie, później piszesz, że masz co redukować, ale chcesz wejść na dodatni bilans, kolejny brak sensu.
Wrzuć zdjęcia do wglądu, ankietę wypełnij https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
I może zrób przerwę niekoniecznie z dodatnim bilansem, ale okolicami zerowego...?

Kcal należy obcinać w zależności od zmian sylwetki, obwodów ciała a nie na ślepo co jakiś czas. Ile czasu byłeś na ujemnym bilansie kcal?