Witam.Redukcja poziomu tłuszczu i przyrost miesni.

Spotkalem sie z opinia ze osoby ktore rozpoczynaja redukcje poziomu tluszczu ( na przyklad przy diecie low carb) i ktore nigdy nie trenowaly z ciezarami sa w stanie w poczatkowej fazie podczas redukcji i treningów nie tylko zmniejszyc poziom tluszczu w organizmie ale tez troche zyskać w miesniach. Mit czy faktycznie w poczatkowej fazie redukcji u poczatkujacych moze wystapic taka sytuacja?
Jezeli taka sytuacja moze sie pojawic to jak dlugo moze trwac i ile można zyskac w mięśniach?

Wszystko zależy, ale tak jest to możliwe. Nikt nie jest wróżką, to trzeba po prostu zacząć trzymać i trzymać michę

U początkowej osoby tak moze być bo to dla niej nowość, i organizm przez jakiś czas tak będzie postępował, nowy bodziec to mieśnie rosną jak nigdy treningu nie widziały.

Tak, zgodzę się z przedmówcami. U osób, które nigdy nie trenowały, trening siłowy dla nich jest super rozwiązaniem. Jeszcze jak trening jest skomponowany w odpowiedni sposób i dobrze ,,zaatakujemy" nasze mięśnie może mieć to bardzo fajny wpływ na nasze ciało, szczególnie w początkowej fazie treningów, gdy jeszcze nasze ciało jest kompletnie niezaadaptowane.
redukcja wagi powinna przebiegać w sposób dla nas naturalny wiadomo poprzez zmniejszenie dostarczanych kalorii.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-29 20:42:45