Randy96
Witam. Prosze o sprawdzenie dietki ;) Stan zdrowia ok, suple: kreatyna spalacz
Zmieniony przez - Randy96 w dniu 2016-12-18 16:10:56
Zmieniony przez - Randy96 w dniu 2016-12-18 16:10:56
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
898
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9055
Napisanych postów
82739
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699788
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191524
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
898
OK, teraz jest chyba okey :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9055
Napisanych postów
82739
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699788
Zdecydowanie kalorii za mało . Dieta wymaga dopracowania . Proponuje skorzystać z linku wstawionego przez wojo i poprawnie wyliczyć zapotrzebowanie .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
898
Przy 2.400 waga spadała mi w ciagu dwóch tygodni o 0,3. Dlatego trochę obciąłem.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Niekoniecznie istotna jest masa ciała. Interesuje nas jak zmieniały się obwody ciała.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9055
Napisanych postów
82739
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699788
Mało kalorii ro jedno a drugie kiepskie posiłki które są kiepsko zbilansowane .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
898
Przez półtora miesiąca na 2400 w pasie spadło mi 5 cm. Kiepsko zbilansowane, w takim sensie, że np: posiłek 3 powinien mnie zdecydowanie więcej kalorii bo est to obiad, czy po prostu zły rozkład BTW?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
W takim razie warto zastanowić się nad zwiększeniem/zmianą aktywności. 5cm w pasie przez 1,5 miesiąca to dobry wynik.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
898
Podbicie kalorii do 2.400 plus 4x w tygodniu PushPull i aeroby 15 minut po siłowym, OK?
