nathm
Dzięki za odpowiedź, to tylko jadłospis na jeden dzień. Mam zamiar rozpisać jeszcze około 5-8 jadłospisow dziennych więc zastosuje się do waszych rad :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
78
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
78
Co do orzeszków ziemnych, jeśli kupujemy fistaszki w łupinkach to nie raczej mowy o ich przetworzeniu. Co polecacie zamiast słonecznika?
Zmieniony przez - nathm w dniu 2016-12-18 12:39:54
Zmieniony przez - nathm w dniu 2016-12-18 12:39:54
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
To nie kwestia przetworzenia, akurat w przypadku tych produktów. Słonecznik i orzechy ziemne zawierają ogromne ilości omega 6, co zaburza w znacznym stopniu proporcję do omega 3 i powoduje liczne problemy zdrowotne.
Moderator działu Odżywianie
...
stojeden
Ekspert
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
nathmCo do orzeszków ziemnych, jeśli kupujemy fistaszki w łupinkach to nie raczej mowy o ich przetworzeniu. Co polecacie zamiast słonecznika?
Zmieniony przez - nathm w dniu 2016-12-18 12:39:54
orzechy laskowe / migdały / orzechy macadamia / orzechy brazylijskie / ewentualnie sezam.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243429
nathmCo do orzeszków ziemnych, jeśli kupujemy fistaszki w łupinkach to nie raczej mowy o ich przetworzeniu. Co polecacie zamiast słonecznika?
Zmieniony przez - nathm w dniu 2016-12-18 12:39:54
dochodzi jeszcze kwestia przechowywania i transportu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
78
Ktoś jeszcze coś doradzi? :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243429
a jakie masz jeszcze zapytania?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Wprowadź zalecanie zmiany i wklej jeszcze raz, poprawioną rozpiskę. Zobaczymy ewentuualnie co jeszcze można zmienić.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny, 75kg
Następny temat
Ładowanie węglowodanów w dzień bez treningu
