Powiem tak SW jest takim specyficznym sportem, że rzadko kto rozpisuje sobie ścisłą dietę, bo nie chodzi tutaj o nie wiadomo jaki wygląd (nie robimy tego na pokaz) więc ja też jem różnie, bez planu dietetycznego. W skrócie staram się jeść pełno
wartościowe posiłki, jem "zdrowo". Od dawna tylko ciemne pieczywo, ciemne makarony itd. Ważywa do każdego posiłku... Zdażają się oczywiście fast-foody, ale nigdy w życiu nie czułem żebym miał jakoś za dużo tłuszczu (wszystko bardzo szybko spalam i wolno tyję). Wracając do jedzenia to staram się jeść zdrowo, ale nie są to jakieś duże ilości, ogólnie nie umiem jeść dużo i szybko, źle się wtedy czuję, jem tyle ile mogę, czasami wydaje mi się że jest to za mało kalorii. Dlatego zacząłem w ogóle myśleć o suplementach. Tak jak wspominałem często po treningu czuję się bardzo zmęczony, dodatkowo nie jestem głodny, a następnego dnia rano czuję dziurę w brzuchu i jakbym stracił 5 kg przez noc. Wydaje mi się, że ćwicząc codziennie zbyt bardzo nadwagężam organizm, który nie nadąża się regenerować, a ja nie jestem w stanie utrzymywać surowych diet.
Tak czy inaczej, progres w ćwiczeniach jakiś jest, jeżeli chodzi o wytrzymałość i siłę, ale ciągle czuję że mógłbym dać z siebie coś więcej, jakbym tylko lepiej się czuł przed treningami i w nocy i następnego dnia (dziura w brzuchu, pusty brzuch, szybka przemiana...)
Jestem gotowy sprawdzić te 3 produkty, nigdy nic wcześniej nie brałem dlatego zamówię sobie mniejsze porcje, na miesiąc. Chyba że macie Państwo jakieś uwagi do tych produktów, to chętnie podyskutuję.
Pozdrawiam!
Anonim
stopnie mesh to też był chwyt i coś nowego.
stojeden
no chyba ze prawo w jakis sposob nakazuje im nic nie zmieniac, nie wiem, nie znam sie
Vilandino
