...
Napisał(a)
witam , mam straszny problem z przytyciem , moja waga sie nie zmienia od paru lat , chcialbym o podpowiec jakie odzywki zakupic , np garnier
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj.
problem z przytyciem ma podloze glownie dietetyczne, brak odpowiendiej ilosci kalorii w diecie unimozliwi zbudowanie masy miensiowej, czy jakiejkolwiek masy.
pierwszym krokiem jaki powinienes uczynic to wyliczenie bilansu kalorycznego w sposob orientacyjny minimum, a pozniej zliczenie wszytskiego co zjadasz w ciagu dnia i wyciagniecie wnioskow jakie braki posiadasz.
GAINER tutaj niewiele pomoze, jak braki beda zbyt duże
problem z przytyciem ma podloze glownie dietetyczne, brak odpowiendiej ilosci kalorii w diecie unimozliwi zbudowanie masy miensiowej, czy jakiejkolwiek masy.
pierwszym krokiem jaki powinienes uczynic to wyliczenie bilansu kalorycznego w sposob orientacyjny minimum, a pozniej zliczenie wszytskiego co zjadasz w ciagu dnia i wyciagniecie wnioskow jakie braki posiadasz.
GAINER tutaj niewiele pomoze, jak braki beda zbyt duże
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
owszem jem nie systematycznie ,ale dużo kilka razy dziennie , np jaka diete stosowac
...
Napisał(a)
kazdytak mysli
a jak sie podliczy to wychodzi tego niewiele.
diete zbilansowana z dodatnia podaza kalorii
a jak sie podliczy to wychodzi tego niewiele.
diete zbilansowana z dodatnia podaza kalorii
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
gainer to też jedzenie tylko w proszku, piszesz ze jesz dużo wiec jakby gainer ci pomógł to by znaczyło że się sam oszukujesz i jesz mało. jak bedziesz jest duzo gainera i reguralnie to pomoże z przytyciem na czas jego stosowania potem waga spadnie jak nie utrzymasz diety. Na pierwszy kontakt z gainerami mass acceleration, a jeszcze lepiej jak byś robić sobie sam shake jak ricz pijana tylko wtedy trzeba od razu wypić albo trzymać w lodówce.
...
Napisał(a)
Ważyłem tyle co Ty, zacząłem ćwiczyć i równocześnie więcej jeść, waga idzie ale bardzo wolno, jedna rzecz zmieniła wszystko. Dodałem do posiłku oliwę z oliwek na zimno (można pić samą) np 2 łyżeczki 3 razy dziennie. Waga w ciągu kilku dni skoczyła do góry. Testowałem to tylko na sobie, widocznie brakowało mi tego składnika. Jeżeli chcesz to spróbuj i daj znać.
...
Napisał(a)
Najlepiej skonsultować dietę w dziale odzywianie, może coś się da poprawic i ruszysz z masą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły