Wybór sztuki walki.

Witam.
Mam 28lat, 184 cm wzrostu i niestety dużą nadwagę - 107 kg. Z moją kondycją jest różnie, bardziej nawet kiepsko. Myślę, że spora w tym zasługa tego, że moja największa waga w życiu, to 135 kg i było to jeszcze około 5 lat temu. Wtedy postanowiłem coś z tym zrobić, rozpocząłem dietę, zacząłem chodzić 3, potem 4 razy w tygodniu na siłownie, Niestety nieprofesjonalną, a z kolegą, który rozpisał dwa treningi, które robiliśmy na zmianę. niestety potem to zaniedbałem i już do treningów nie powróciłem. Jednak wagę, którą udało mi się zgubić w tym czasie udało mi się też zatrzymać. Jednak mam skłonności do szybkiego zrzucania masy i jeszcze szybszego jej nabrania. Często nie robić mniej, a tylko ograniczając się trochę w jedzeniu, jednego tygodnia ważę 110 kg, by w nast nie robiąc praktycznie nic wżyć 105. Zazwyczaj jednak kręci się w okolicy 107 kg. Postanowiłem wreszcie wziąć się za siebie, od 2 tygodni chodzę na basen, do tego od jutra rozpoczynam treningi na siłowni już profesjonalnej pod okiem trenerów/instruktorów, którzy naprawdę fajnie podchodzą do pracy pomagają dobrać treningi, zoptymalizować dietę, wytykać błędy, no p oprostu sumienni widać, że to ludzie którzy lubią to co robią. Jestem po rozmowie przy wykupywanie karnetu, i poprosiłem, by od samego początku pomogli mi zgubić wagę, jednocześnie nie tracąc przy tym siły i poprawić wydolność i kondycje. Dopiero potem chce skupić się na podnoszeniu poziomu siłowego. Do tego po nowym roku chciałbym spróbować zapisać się na jakieś sztuki walki. Jednak czytając opinie, porady, dalej jestem zielony w tym co wybrać na dobry początek, by poznać tak naprawdę samą technikę uderzenia i nie zrobić sobie krzywdy i nie zniechęcić się szybko. Zawsze uwielbiałem oglądać walki parterowe. Czy moglibyście doradzić mi coś odpowiedniego na początek, przy moim dość szeroko opisanym wyżej profilu? z góry dziękuje za odpowiedź.

Pozdrawiam całą załogę SFD.
Piotrek.

elduce

Idź na boks bo najszybsze efekty i boks zawsze się przyda. Dobra podstawa pod inne stójki, a także mma. Na zapasy w tym wieku będzie trudniej, chyba że jesteś mega wysportowanym kolesiem.

to się wypowiem jako pięściarz z jakimiś tam wynikami, generalnie masz rację. Na parter będzie dużo trudniej, gdyż parter wymaga większej sprawności fizycznej, ale o to właśnie chodzi. Ja na swojej salce bokserskiej byłem w swojej wadze w czołówce jeśli chodzi o sprawność fizyczną, ale jak zacząłem robić treningi z zapaśnikami to dno i metr mułu. Teraz jest o niebo lepiej, ale z perspektywy patrząc to treningi pięściarskie są mniej wymagające pod kątem gibkości, zwinności, koordynacji, nie mniej są oczywiście świetne, ale sportowiec im bardziej sprawny fizycznie dla swojej wagi tym lepszy. W 28 lat ciągle można się wiele nauczyć, w treningach parterowych wielką wagę przykładają do treningów ogólnorozwojowych, w boksie w ten sposób kształtuje się głównie tylko młodzików, kadetów a im starszy tym bardziej sztywnieje

a nadwaga to kwestia złego pokarmu i braku ruchu.
Dobrej jakości pokarm, ciężki, systematyczny trening i samo zejdzie treningi SW zabierają bardzo dużo energii

Witaj ja sam polecil bym ci boks, ale skoro interesuje cie parter to idz na zapasy ;p

Szczerze mówiąc nie wiem co mnie interesuje, bo jak pisałem, jeszcze nigdy nic nie trenowałem:) Jednak ogólnie lubię oglądać przeróżne sporty walki. Boks, mma karate, mógłbym tak wymieniać bez końca. Jednak jako kompletny laik nie mogę się\ opierać na tym co lubię oglądać najbardziej. Za kryterium właśnie chciałbym wybrać coś z czym kompletny amator do tego osoba z nadwagą sobie poradzi, czerpiąc jednocześnie przyjemność samego treningu i podnoszeniu umiejętności:) Myślałem o boksie, zapasy też przeszły mi przez myśl, ale dalej nie wiem czy może nie byłoby coś jeszcze bardziej odpowiedniego na dobry początek. Potem jeśli złapie bakcyla mogę spróbować iść dalej, wybierając dyscyplinę, która łączy jakieś sztuki walki, w tym w pierwszej kolejności tą, którą trenowałbym teraz na samym początku:) Dzięki ogólnie za odpowiedź:)


Zmieniony przez - harpunx w dniu 2016-12-11 13:30:10

Skąd niby, do piczki anielki, mamy wiedzieć co Ci się spodoba, skoro ty sam, nie wiesz. Idź na cokolwiek. Jeżeli Ci się spodoba zostań, nie spodoba się idź na cos innego.

Nie wiem, czemu od razu taka agresywna odpowiedź. Napisałem, że ogólnie lubię sporty walki oglądać i nie mam jakiegoś ukierunkowania, stąd opisanie historii i prośba w wyborze na sam początek przy mojej wadze i historii.

W dupie mam Twoją historię i wagę. Jedyne co się liczy, to chęci i brak przeciwskazań medycznych typu odklejająca się siatkówka. Zaczynają trenować mali, duzi, grubi, chudzi, starzy, młodzi, wysportowani i lebiegi. Ba nawet blondyni, rudzi i brunetki. Mężczyźni i kobiety. Widziałem niewidomych i beznogich. k***a ostatnio na zawodach, na których sędziowałem walczył karzeł sięgający przeciwnikowi do pępka. Jakoś nikt go nie pytał o historię. Ważne, że był i walczył.

Po roku 90% rezygnuje, bo to czy tamto. Zostają Ci, którym się podoba to, co trenują. I ch**. Nie musisz być mistrzem w tym, co trenujesz, wystarczy, żeby sprawiało Ci frajdę. A dopóki nie spróbujesz, to się nie przekonasz.
Średnio co drugi dzień wpada na forum jakiś typ i pyta "co mam trenować". I za każdym razem jest ta sama odpowiedź " trenuj co chcesz".
A jak nie wiesz, co chcesz, to, k***a, rzuć kostką,

BJJ, Zapasy z pewnością Ci podpasują natomiast trochę czasu upłynie nim nabierzesz porządny poziom wydolności, gibkości, zwinności i ducha do walki. No ale wystarczy być systematycznym. Siłowni natomiast już bym nie robił, to wszystko jest na treningach sztuk walki - ta przydatna siła, nie pompowanie na sztangielkach

W kazdej sztuce walki amator z nadwaga moze sobie poradzic ;), zalezy od tego czy ma silna wole, nie ma czegos takiego jak sztuka walki w ktorej taka lub taka osoba sobie poradzi a taka albo taka nie, lecz wiadomo ze ten wiekszy ma wieksze szanse od tego mniejszego w np boksie ale przykladem jest mike tyson ze i mali moga zostac mistrzami i legendami. W kazdym Sporcie jako czlowiek z nadwaga masz slaby predyspozycje ale nie jestes przegrany, tak samo jest z osobami malymi, najwazniejsza jest silna wola musisz pokazac ze i taka osoba jak ty Poprawiasz byc np szybka, ja sam nie jestem zbyt chudy (no bieber to ja nie jestem) ale wszedzie mowia mi ze jestem strasznie szybki do tego silny, tylko gorzej z kondycja nadwaga ktora pracuje, mowie ci idz tam gdzie chcesz ja wybralem sam droge boksu i bardzo sie z tego ciesze, i nie patrz na to ze masz nadwage to sb w tym lub w tym Sporcie nie poradzisz bo jak masz silna wole to sobie poradzisz, taki przyklad mam znajomego ma dosc masy ale i tak jest dobrym zapasnikiem, i ostatnio zaczalem wygrywac jakies tam walki amatorskie. Na koniec dodam ze Boks bylby dobrym wyborem dla cb, znam osobe ktora rok temu zapasala sie na Boks, nie mial powaznej nadwagi lecz no chudy to on tez nie byl ostatnio mialem kilku miesiecznie przerwe (problemy z dojazdem itp) ale teraz jak wrocilem i go zobaczylem to troche sie zdziwilem, niedosc ze wymiata w sparingach to sam schudl do tego przybral w miesniach, jak sie chce to sie da ;), tak jak ja, musisz sam wybrac to co chcesz robic, oczywiscie pomagali mi nad wyborem koledzy, no wiesz idz na Boks idz na Boks ale to sam podjalem decyzje ktora ty tez musisz podjac, moge ci tylko doradzic tak jak mi koledzy: ze mozesz sprobwac z Boksem :). Pozdrawiam.

Pierwsze zajęcia z reguły są za darmo można iść popatrzeć, zobaczyć jak atmosfera panuje podczas treningów.

W kazdej sztuce walki amator z nadwaga moze sobie poradzic ;), zalezy od tego czy ma silna wole, nie ma czegos takiego jak sztuka walki w ktorej taka lub taka osoba sobie poradzi a taka albo taka nie, lecz wiadomo ze ten wiekszy ma wieksze szanse od tego mniejszego w np boksie ale przykladem jest mike tyson ze i mali moga zostac mistrzami i legendami. W kazdej sztuce walki jako czlowiek z nadwaga masz slaby predyspozycje ale nie jestes przegrany, tak samo jest z osobami malymi, najwazniejsza jest silna wola musisz pokazac ze i taka osoba jak ty potrafi byc np szybka, ja sam nie jestem zbyt chudy (no bieber to ja nie jestem) ale wszedzie mowia mi ze jestem strasznie szybki do tego silny, tylko gorzej z kondycja nad ktora pracuje, mowie ci idz tam gdzie chcesz ja wybralem sam droge boksu i bardzo sie z tego ciesze, i nie patrz na to ze masz nadwage to sb w tym lub w tym Sporcie nie poradzisz bo jak masz silna wole to sobie poradzisz, taki przyklad mam znajomego ma dosc masy ale i tak jest dobrym zapasnikiem, i ostatnio zaczal wygrywac jakies tam walki amatorskie. Na koniec dodam ze Boks bylby dobrym wyborem dla cb, znam osobe ktora rok temu zapisala sie na Boks, nie mial powaznej nadwagi lecz no chudy to on tez nie byl ostatnio mialem kilku miesiecznie przerwe (problemy z dojazdem itp) ale teraz jak wrocilem i go zobaczylem to troche sie zdziwilem, niedosc ze wymiata w sparingach to sam schudl do tego przybral w miesniach, jak sie chce to sie da ;), tak jak ja, musisz sam wybrac to co chcesz robic, oczywiscie pomagali mi nad wyborem koledzy, no wiesz idz na Boks idz na Boks ale to sam podjalem decyzje ktora ty tez musisz podjac, moge ci tylko doradzic tak jak mi koledzy: ze mozesz sprobwac z Boksem :). Pozdrawiam.

Sory za drugi wpis praktycznie taki sam, jest to Poprawka wczesniejszej odpowiedzi bo gdy chcialem edytowac tamta odpowiedz to wyskakiwal error.


Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-12-11 15:26:54

Polecam dodatkowo 2 odc filmikow na yt o wlasnie sztukach walki, nazywa sie (najskutecznuejsze sztuki walki odc 1-2) nazwa kanalu FOKUS TV. Niestety nie moge wyslac linka ani screena bo jakies problemy wyskakuja :p