Szacuny
138
Napisanych postów
1422
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17916
A co za problem? Nikt nie każe Ci rezygnować ze wszystkiego co masz teraz w jadłospisie swoim, ale trochę urozmaicenia Ci nie zaszkodzi, a jak najbardziej pomoże. Również imo włączenie słodyczy z chłodną głową może być dobrym pomysłem skoro masz do nich słabość, a nie na siłę próba rezygnacji z nich
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1125
Napisanych postów
3779
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68505
Tadek67 - jak sądzisz, jaką odpowiedź dostaniesz, jeśli nawet nie próbujesz dobrze opisać swojej diety? Skoro flex1976 prosi Cię o większą dokładność, to chyba ma to dla niego jakieś znaczenie przy ocenianiu...
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
Takie prawie typowe kulturystyczne odżywianie. Spróbowałbym zbić trochę węglowodany na korzyść tłuszczy. Ryż przynajmniej raz na jakiś czas zastąpić kaszami, czasem jakieś bulwy wrzucić. Wydaje się też, że unikasz tłuszczy zwierzęcych - nie ma się czego bać, wręcz przeciwnie. Być może redukcja była faktycznie za ostra i sobie troszkę namieszałeś "w środku"
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2846
Za ostra to mało powiedziane :D Wykończeniówka na maksa :) Czyli co więcej mięsa z tłuszczem i trochę podbić T orzechami, pestkami wiórkami a dać mniej ryżu/kasz/makaranów?
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
Warto spróbować, ale jak sam określasz tak tą redukcję, to myślę że problem może być położony trochę głębiej. Np. ta śmietanka z 3 posiłku to wrzucona w celu podbicia kalorii, czy smakowym? Jedzonko w ogóle sprawia ci przyjemność, czy raczej taka "zapchaj dziura" ;p?