C4-C3
No właśnie to ja nazywam Pajacykami.
No to gra.
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
I mam kompletny trening barków
No to gra.
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
I mam kompletny trening barków
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
382
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2096
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6909
Napisanych postów
63283
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787524
No tylko dałeś inny filmik w takim razie na pierwszej stronie tematu dałeś unoszenie w opadzie stojąc
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
382
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2096
No możliwe że się pomyliłem.
W każdym razie mam trenować tak:
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
Czy to starczy?
W każdym razie mam trenować tak:
OHP
Pajacyki
Unoszenie w opadzie tułowia.
Czy to starczy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
