Pływanie - problem

Witam,
Mam następujący problem. Mianowicie podczas pływania kraulem zauważyłem, że nogi "opadają mi". Gdy odepchnę się nogami od brzegu ok.10m przepłynę i nogi są na odpowiedniej wysokości, natomiast po tym czasie, gdy wezmę ok.2x oddech nogi już stanowią z klatką piersiową kąt ok. 130 stopni. Przy pływaniu stylem klasycznym ten problem jest zdecydowanie mniejszy. Co może być tego przyczyną? Czy w miarę regularnego pływania ten problem sie raz "zredukuje" ?
Druga sprawa to taka, że nie potrafię utrzymać kondycji podczas pływania... Po przepłynięciu dwóch długości muszę chwilę odpocząć. Czy to również podczas regularnych treningów się polepszy?

Z góry dziękuję wszystkim za odpowiedzi,
Pozdrawiam.

pływaj, pracuj nad techniką. Z tymi nogami to kwestia utrzymania bioder i brzucha + odpowiedniej pracy kończyn - jak będziesz wiosłował za słabo, to nie utrzymasz pozycji, bo po prostu grawitacja pokona pęd. Z kondycją to samo, poprawi się. Jak zaczynałem przygodę z pływaniem, to po 2-4 basenach musiałem zrobić chwile przerwy, czasem nawet musiałem się w połowie basenu wynurzyć i zrobić 1-2 cykle odkrytego kraula teraz 80 basenów bez odkrycia i bez przerwy latam, tylko po 20 muszę zrezygnować ze ślizgu
W żabce nie ma takiego problemu ze względu na fazę wyleżenia, która sprzyja utrzymaniu sylwetki na powierzchni wody, w kraulu ciągle pracujesz


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2016-12-03 01:41:23

Jak dopiero zaczynasz to jest normalka, z czasem kondycja i technika się poprawi jak będziesz wiedział co i jak ją poprawić

Po prostu zmęczenie cię dopada i nogi idą w dół. Mam podobny problem.

Jak długo pływasz? Brzmi trochę, jakbyś dopiero uczył się pływać. Chodzisz gdzies na lekcje pływania? Jakaś szkoła typu ProSwimming czy po prostu ćwiczysz sobie na basenie? Ile masz lat?

wujcio zerknij na daty