Mati2712
Co zmienić, co dodać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787694
Daj wszystkie niezbędne informacje z ankiety z podwieszonych tematów bo inaczej bez sensu ocena planu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
276
182, 75kg. Staż na siłowni rok. Wyniki mc 120 przysiad 110 wyciskanien85. Wcześniej split 3 dniowy
1
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787694
Jak masz rok to nie ma sensu robić podziału na siłę i hipertrofie. Wskocz na 4 dniowy push pull i będzie w porządku. Plan nawet możesz wybrać z postów podwieszonych
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z jakimkolwiek ćwiczeniem klatki piersiowej!
Następny temat
Ocena planu treningowego
