Mati2712

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2025 (11:07)

Data rejestracji 14.11.2016 (21:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena, rady proszę o pomoc, sugestie dotyczące planu push pull z podziałem na siłę6 i hipertofię. nie sugerujcie sie dniami ćwicze, ponieważ je zmienię /sfd/2016/12/1/ca4f0f4ee9e44722bb3a14474919a99a.jpg	1	2016-12-01 21:45
Trening dla początkujących	Plan do oceny co zmienić, co dodać /sfd/2016/12/1/269c6156a9554404931eaa01aee5b971.jpg	3	2016-12-01 20:26
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu push pull witam. planuje zacząć trening push pull hipertrofie i siłę. mój staż to rok. i moje pytanie brzmi czy ten trening mogę wykonywać np. poniedziałek, środa, piątek, sobota/niedziela? bo nigdzie nie mogę sie doczytać	2	2016-11-30 21:02