ocencie moją diętę :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 696

Trenuje po pracy, czyli kolo 17 :) pytałam w labolatorium w moim mieście to pobierają z krwi. Chodze spać kolo 11-12 wstaje 6-7. Problemu z zasypianiem nie mam, tylko ze wstawaniem :( w ogóle nie słyszę budzików :(

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Bo prawie zadne laboratorium nie ma takiej uslugi. Ja znalazlam tylko jedno i to niestacjonarne
Ale nie zmienia to faktu, ze kortyzol trzeba zbadac rano i wieczorem zeby to mialo sens

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

dorotkastokrotka

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 2097 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206876

Moim zdaniem brzuch jest typowo insulinowy, zbadaj glukozę i insulinę na czczo,oblicz homa ir.Przy insuliooporności kortyzol tez może byc podwyższony,co nie znaczy,że problem jest w nadnerczach.

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

przy takiej kaloryczności i takiej ilości treningów to kortyzol prawdopodobnie szaleje

na pewno warto insulinę i glukozę również sprawdzić

ale przede wszytskim mniej aktywności, więcej kalorii w diecie
sądzę również, że wykluczenie nabiału i zmniejszenie ilości chleba w diecie na rzecz ryżu i kasz pomoze w kwestii odstającego brzucha

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

kortyzol można też zbadać "samemu". w sensie, że samemu się pobiera odpowiednio próbki bodajże ze śliny i wysyła do laboratorium. tyle że to kosztuje

...

klaudia_kb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 696

Insulina 13.9
Glukoza 86
Kortyzol rano 51.9, po południu 17.3

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

podaj też normy

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

klaudia_kb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 696

Insulina norma 2.6-24.9
Glukoza norma 70-99
Kortyzol rano norma 6.2-19.4
Kortyzol po południu norma 2.3-11.9

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Problem z nadnerczami na bank. Byc moze czai sie insulinooprnosc. Insulina funkcjonalna na czczo powinna byc jednocyfrowa. Przydaloby sie w tym przypadku obciazenie glukoza.

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 01/12/2016 20:14:26

...