140g platkow na 3 jaja byloby ok? czy chodzi Tobie o 75 g platkow? (3x25 ,bo z przepisu wynika ze jedno jajko jest na 25g platkow).
...
Napisał(a)
przed treningiem jadalem 140g ryżu basmati, co po ugotowaniu dawalao 500 g okolo...
140g platkow na 3 jaja byloby ok? czy chodzi Tobie o 75 g platkow? (3x25 ,bo z przepisu wynika ze jedno jajko jest na 25g platkow).
140g platkow na 3 jaja byloby ok? czy chodzi Tobie o 75 g platkow? (3x25 ,bo z przepisu wynika ze jedno jajko jest na 25g platkow).
...
Napisał(a)
Przepis to tylko przepis. Idź, weż jedno jajko, płatki, powiedzmy 25 g na to jedno jajko - usmaż, zobacz czy konsystencja jest ok i będziesz wiedział. Moim zdaniem może być za gęste, bo jak w przepisie jest banan to on sprawia, że konsystencja staje się rzadsza. Sama placków takich stricte nie robię, bardziej cos na kształt omleta/naleśnika, czyli więcej jajek, mniej płatków.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-24 21:28:12
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-24 21:28:12
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Moim sprawdzonym i ulubionym przepisem na naleśniki.
Jaja 150g
Białka jaj 60g
Owsiane 40-50g
+
Owoce na wierzch z musem truskawkowym i płatkami migdałów.
Oczywiście najpierw należy ubić białka jaj po czym dodać resztę składników (żółtka/zmielone na pył owsiane)
Generalnie to jest moja ulubiona odsłona pancake'sa. Prosta jak drut.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-24 21:36:09
Jaja 150g
Białka jaj 60g
Owsiane 40-50g
+
Owoce na wierzch z musem truskawkowym i płatkami migdałów.
Oczywiście najpierw należy ubić białka jaj po czym dodać resztę składników (żółtka/zmielone na pył owsiane)
Generalnie to jest moja ulubiona odsłona pancake'sa. Prosta jak drut.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-24 21:36:09
...
Napisał(a)
dudeeMoim sprawdzonym i ulubionym przepisem na naleśniki.
Jaja 150g
Białka jaj 60g
Owsiane 40-50g
+
Owoce na wierzch z musem truskawkowym i płatkami migdałów.
Oczywiście najpierw należy ubić białka jaj po czym dodać resztę składników (żółtka/zmielone na pył owsiane)
Generalnie to jest moja ulubiona odsłona pancake'sa. Prosta jak drut.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-24 21:36:09
Nie za mała ilość węglI?
...
Napisał(a)
SaruyoshidudeeMoim sprawdzonym i ulubionym przepisem na naleśniki.
Jaja 150g
Białka jaj 60g
Owsiane 40-50g
+
Owoce na wierzch z musem truskawkowym i płatkami migdałów.
Oczywiście najpierw należy ubić białka jaj po czym dodać resztę składników (żółtka/zmielone na pył owsiane)
Generalnie to jest moja ulubiona odsłona pancake'sa. Prosta jak drut.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-24 21:36:09
Nie za mała ilość węglI?
A jaja całe? Pozniej dodajesz do tego same białka z jajek?
PS.: przepraszam za spam, klinalem nie to, co trzeba
Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-11-24 21:49:47
...
Napisał(a)
Najpierw ubijasz białka jaj na sztywno po czym dodajesz roztrzepane żółtka i zmielone płatki owsiane do całości. Blendujesz i masz masę gotową, dodatki wedle uznania jak i dobór gramatury poszczególnych składników. Istnieje multum przepisów, ale wg mnie to jeden z najłatwiejszych przepisów, możesz zerknąć do mojego dziennika w podpisie i zobaczyć jak to wygląd, również możesz odwiedzić kulinarne blogi koleżanek, opcjonalnie poszperać przepisy na kuchnia sfd.
...
Napisał(a)
Witam. Ja bym sobie kupił jakiegoś gainera, wsypał z dwie konkretne miarki do szejkera i np 50g płatków owsianych wcześniej zmielonych. Zalał to mlekiem. Zamieszał i załatwił sprawe w 2 minuty przed tą ostatnią lekcją. Ewentualnie troszkę sobie zostawił i przechylił w połowie lekcji. Pozdro. Rośnij.
...
Napisał(a)
czosneckiWitam. Ja bym sobie kupił jakiegoś gainera, wsypał z dwie konkretne miarki do szejkera i np 50g płatków owsianych wcześniej zmielonych. Zalał to mlekiem. Zamieszał i załatwił sprawe w 2 minuty przed tą ostatnią lekcją. Ewentualnie troszkę sobie zostawił i przechylił w połowie lekcji. Pozdro. Rośnij.
Ktoś zaręczy? :D Niby z pieniedzmi nie jest latwo, ale sie spytam - po ile taki gainer kosztuje i na ile starcza? :_)
...
Napisał(a)
Np tutaj masz w dobrej cenie
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zdecydowanie gainer jest odradzamy, to produkt o wysokim stopniu przetworzenia.
Nie warto.
Nie warto.
Poprzedni temat
Ogromny bład - ważenie po obróbce termicznej!
Następny temat
Problemy z odżywianiem - potrzebna pomoc przy doborze diety
Polecane artykuły