Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1970
Witam
Chciałbym żyby ktoś z was doradził mi ile białka,kalorii i węglowodanów powninenem dziennie spożywać.Robię trening FBW 3 razy w tygodniu około 1 h każdy.Trenuję piłke nożną około 10 h tygodniowo.4 razy w tygodniu wf.
Waga:62 kg
Wzrost:174 cm
Wiek:14 lat.
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
W wieku czternastu lat nie przejmuj się aż tak mocno dokładnym bilansem, na to przyjdzie czas. Stawiaj na czyste posiłki, kalorie licz orientacyjnie, będzie dobrze.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1970
Koniu151
W wieku czternastu lat nie przejmuj się aż tak mocno dokładnym bilansem, na to przyjdzie czas. Stawiaj na czyste posiłki, kalorie licz orientacyjnie, będzie dobrze.