Astralean (clenbuterol) - powrót po kilku latach - bardzo uprzejmie proszę o poradę

Dzień dobry

Posiadam Astralean 50 tabsów (Cleanbuterol HCL E.P 40ug) firmy Alpha Pharma healtcare.

Dawno dawno temu żarło się clen piramidalnie (21dni czykl: 222-333-444-555-444-333-222) i człowiek czasem w centrum szalał. Działało smalec leciał. Teraz czytam na forum i widzę zupełnie nowe rozwiązanie (zupełnie nowe dla mnie). Bardzo uprzejmie proszę o rozpiskę stosowania środka który posiadam w przeliczeniu na tabletki. Proszę tak jak dla absolutnie nie kumatego. Ile dni, w jaki dzień ile tabsów itd. Z góry dziękuję

--------------------
Często pytacie o aktualny plan itd przed odpowiedzią dlatego zamieszczam to co poniżej:
Przez długi czas praca i opieka nie pozwalały mi na kontrole wagi. Potem doszły leki i choroba i jak w miarę stanąłem na "może Pan odstawić leki" i byłem gotów na nową walkę ważyłem już 146kg przy wzroście 175 a co do pasa to brakło mi miarki krawieckiej... Stopniowo na spokojnie walczyłem dietą i lekkimi ćwiczeniami ale od paru już ładnych tygodniu udało mi się ustabilizować normalny solidny trening.
Na tą chwilę jest 129,5kg a bebech 147cm. Target to 100kg
Mam dietę, mam suplementację, mam ćwiczenia, mam swoją wiedzę z przed lat kiedy spaliłem 30kg i gdzieś tam nawet miałem parę fotek w MeansHealt`cie potem ale potrzebuje pomocy co do nowych rozwiązań z działu doping. Stąd moje pytanie.

rarytas zgadzam sie z Toba w 100 %
viktorvektor na Twoim miejsu udalbym sie prywatnie do kardiologa i wykonal probe wysilkowa oraz holter + echo serca aby miec pewnosc jak wyglada serducho

Wrzuc ankiete :) A najlepiej by bylo jakbys zarzucil dietke na wiekszym deficycie a clen jak juz wrzucil na koniec :)

skopiuj i wypelnij w miare mozliwosci
pytanie juz znamy
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Postaram się już teraz na chociaż część pytań ankietowych odpowiedzieć i bardzo proszę o odpowiedź w kwestii dawkowania bo to jest pytanie a pewnie będzie sporo komentarzy i wyśmiań odnośnie diety albo treningu...

1. WIEK: 35
2. WAGA: 129,5kg
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps: 47cm
-klatka: 132cm
-udo: 77cm
-talia: 147cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie jakieś 3lata w miarę solidnie potem 2 lata kratka i przerwa i znów jakieś pół roku i teraz już parę tygodni. 2008-2016
6. DIETA:
niestety przepadła mi rozpiska wartości B/T/W. Ogólnie dieta jest z systemu ABS David`a Zinczenko czyli węgle głównie trudnospalalne (produkty pełnoziarniste), niski poziom tłuszczy i wysokie białko (co dzień jem: tuńczyka, fasole, ryż brązowy, indyka, wołowinę, paprykę zieloną, tortille pełnoziarnistą, płatki pełne ziarno, płatki owsiane, orzeszki ziemne, oliwa z oliwek, siemie lniane, mleko 0,5%, serek wiejski itd) plus białko serwatkowe 45g. To jest moja sprawdzona dieta. W latach 2008-2009 spaliłem na niej 32kg i trzymało mi się do momentu startuchoroby.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
- winstrol w zastrzykach trzy cykle wszystkie bardzo ale to bardzo chwalę
- jeden cykl teścia propa ale okazał się nie do końca tym co miało być i podrosłem tak jak nie chce po nim...
- pół cyklu na oxie (dobrej, prawdziwej oxie). Wypłukało mi potas do tego stopnia że musiałem przerwać (ból niemiłosierny nóg)
- kilka na clenie wg piramidy jaką opisałem w pierwszym poście
8. TRENING:
Zaznaczam na start: ja nie pracuje fizycznie. Ja nie wychodzę do pracy. Robię cały czas tele z domu przy kompie. Do sklepu jadę raz w tygodniu.
Trening orbitrek: 70% (czyli lekka/średnia górka) godzinę dziennie między 10:15-11:15. Docelowo 600kcal ma pokazać. Póku co wyrabiam średnio 500kcal.
Trening siłowy 17.00-18.00 - brzuch lv 1 końcówka (wg systemu Kurt`a Brungardt`a). Po za tym codziennie izolowane przez 45-60minut max (z rozgrzewką)
pn- bic
wt- klata
środa - tric
czw - barki
piątek - plecy
system: koszyk 5 ćwiczeń. wykonuję 4. każde w systemie powtórzeń 12/10/10/10 i progresywnym obciążeniu. Jeśli robię 10 w czwartej serii znaczy że trzeba podbić obciążenie.
przerwy: 3minuty między ćwiczeniami, 90sekund między seriami 1/2/3, 120sekund przed ostatnią serią
Po wszystkim piątek sauna

12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
Popatrzę na kanapkę i utyję

13. STAN ZDROWIA:
dobry

15. PPM (podstawowa przemiana materii):
W systemie ABS jest w miarę dobrze. Jeśli zejdę z diety w ciągu 3mc spadnę do kiepskiej.
16. WYNIKI SIŁOWE:
nie sprawdzam maksów





Zmieniony przez - viktorvektor w dniu 2016-11-18 23:25:34

Zmieniony przez - viktorvektor w dniu 2016-11-18 23:26:23

Wiem ze nie o to pytasz ale to nie jest etap redukcji na ktorej powinienes stosowac Clen

Clen niestety na tym etapie nic Ci nie pomoze a moze tylko zaszkodzic.
Proponuje zmienic diete - polecam tluszczowa
Trening tez powinienes zmienic - orbiterek sobie daruj szkoda Twojego czasu i energii ktora wkladasz w to cwiczenie a efekty i tak beda marne.
Poczytaj o interwalach - kilkanascie minut dziennie zadziala lepiej redukcyjnie niz godziny spedzone na orbiterku.
Co do treningu to przerzuc sie na FBW 3 razy w tygodniu.Krotkie przerwy pomiedzy seriami-wysoka intensywnosc a mala objetosc to bedzie kluczem do Twojej redukcji.

Aleks

...Clen niestety na tym etapie nic Ci nie pomoze a moze tylko zaszkodzic....

Hej

Dlaczego na tym etapie clen może mi zaszkodzić?

(co do diety/treningu: zauważ że na tym systemie spaliłem już raz 32kg smalcu w 2008/9 a w tej chwili zszedłem z 147 do 129,5. Zawsze biorę pod uwagę upgrade ale co do interwału niestety jest problem z zawrotami głowy - związane z niefortunną wywrotką i pobudką w szpitalu kilka lat wstecz)


Zmieniony przez - viktorvektor w dniu 2016-11-19 11:34:22

Clen to nie cukierki,tylko dosc silny lek obciazajacy uklad sercowo naczyniowy, ktory w Twoim wypadku jest juz znacznie obciazony ze wzgledu na poziom otluszczenia,wage,stacjonarny tryb zycia.
Zawroty glowy przy intensywnym wysilku to symptom niedotlenienia czyli widac ze Twoj uklad naczyniowy nie jest w pelni sprawny i tym bardziej eliminuje Cie do przyjmowania clenu.

Sam zaobserwowales ze do pewnego etapu redukcja przebiegala sprawnie ale teraz stanela.
To sygnal organizmu ze czas cos zmienic aby dalej redukowac.
Najczesciej zmienia sie diete oraz treningi.

Aleks

Clen to nie cukierki,tylko dosc silny lek obciazajacy uklad sercowo naczyniowy, ktory w Twoim wypadku jest juz znacznie obciazony ze wzgledu na poziom otluszczenia,wage,stacjonarny tryb zycia.
Zawroty glowy przy intensywnym wysilku to symptom niedotlenienia czyli widac ze Twoj uklad naczyniowy nie jest w pelni sprawny i tym bardziej eliminuje Cie do przyjmowania clenu.

Tyle że lekarz rodzinny twierdzi że serducho działa prawidłowo że aż dziw przy tej masie

Co do niedotlenienia to nie do końca tak (aczkolwiek częściowo możesz mieć rację) otóż ja mam te zawroty czasami również w środku nocy przy przewracaniu się z boku na bok. Ogólnie interwał w związku ze swoją intensywnością ruchową nie wysiłkową powoduje u mnie zawroty.

Tak czy siak: jeszcze raz proszę o rozpisanie mi cyklu na tym astralenie który mam bo fakt jest taki że to nie kwestia brać nie brać tylko czy wezmę go po staremu 222-333-444-555-444-333-222 czy nową metodą bo i tak go przecież wezmę.

Jak grochem o ścianę... Weź jak chcesz i tak nic oprócz skutków ubocznych nie będziesz miał. Zdrowia Ci życzę bo na pewno Ci się przyda.

Skoro chcesz brac ( to i tak weźniesz) choć na clen za wczas a i 50 tabsòw zawiele nieda, to zacznij od 40 (jedna tabsa) i stopniowo zwiększaj max do dawki znośnej (140-160 3,4 tabsy). Polecam diety nisko węglowe i stopniowe zmniejszanie węgli kosztem białka + mase areo i siłowy 3,4 razy w tygodniu i zdziałasz więcej jak na clenie teraz. Clen zostawiasz na koniec, załatwiasz ketotifen i wiencej clenu i lecisz do skutku.